Психология личности — это область, которой интересуются многие люди. Они проходят психологические тесты, изучают литературу, размышляют о своей жизни и отношениях с окружающими. В настоящее время популярная психология стала доступной для изучения всем, кто желает разобраться в ней. Однако она имеет существенное отличие от профессиональной психотерапии и тех методов, которые применяют в работе специалисты.
Доступность сферы привело к появлению мифов, в которые верят большое количество людей. Знание о психологии, которые во многом являются ошибочными, вредят человеческому мышлению, самовосприятию, искажают реальность. Это приводит к реальным проблемам в жизни — конфликтам с окружающими людьми, проблемам на работе, новым комплексам. Как разобраться в том, какие суждения о личной психологии являются правильными, а какие — надуманные и не соответствуют данной области знаний? После появления каких симптомов необходимо отыскать телефон +7 (499) 519-32-56 специалиста и записаться к врачу?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПривычка улыбаться улучшает жизнь
Существует популярный миф о том, что улыбка и хорошее настроение способны влиять на качество жизни человека. Так, люди, которые верят в это суждение, стараются сделать улыбку важной частью своей жизни — они смеются и улыбаются перед зеркалом, смотрят на свое отражение с любовью и восхищением, улыбаются, когда выходят на улицу или начинают заниматься делом, встречают других людей и, здороваясь с ними, пытаются выглядеть позитивными.
Хорошее настроение человека — область, в которой скрыто много ресурсов. Оно дарит энергичность и легкость, однако, с помощью оптимизма и улыбок невозможно кардинально изменить жизнь, избавиться от проблем, которые не дают покоя. Для этого существует личная терапия или консультация со специалистом. Именно благодаря работе над собой человек получает шанс изменить образ мышления, начать по-другому относиться к жизни и людям, избавиться от ограничивающих убеждений, стать уверенней, сформировать любовь к себе и повысить качество общения. Улыбка и позитивное настроение хороши в тех случаях, когда человек не страдает от серьезных травм и комплексов. Улыбаясь, он действительно притягивает восхищенные взгляды, получает возможность быстрее и легче выполнять дела, заряжается энергией.
Самопознание или когда пора записаться к врачу?
Следующий миф говорит о том, что у человека нет возможности измениться, если он не пройдет длительный курс психотерапии. Это убеждение имеет расхождение с тем, что на самом деле представляет собой личностный рост. В настоящее время у людей есть возможность меняться, используя книги по психологии, пользуясь поддержкой близких людей, опираясь на собственные ресурсы, которые заложены природой. Исключение составляют психологические травмы и комплексы, которые не дают возможности жить полной жизнью, например, патологические страхи, сильное чувство вины и стыда, панические атаки, нарушения пищевого поведения, психосоматические заболевания, неврозы. Тогда нужно найти телефон психологического кабинета или клиники и записаться к врачу. В остальных случаях, если человек имеет мотивацию и желает улучшить жизненные условия, он ищет возможности, которые помогают ему сделать это и достигает своей цели.
Любовь легко заслужить
Популярная психология дает советы, например, такие: как стать любимцем публики, как завоевать внимание противоположного пола, как быстро и успешно выйти замуж, что нужно делать, чтобы всегда сопутствовал успех на работе и личной жизни. Эти советы, являются общими, и не способствуют глубоким изменениям человека.
Каждый клиент — индивидуален, и о том, как работать с ним, невозможно прочитать в популярной литературе по психологии. Раскрыть его индивидуальность и помочь может только специалист, который установил контакт с клиентом. Человек, пользуясь советами, может изменить некоторые вредные привычки, которые его не устраивают, однако, не всегда это будет означать глубокую работу над собой — тренировка навыков и чтение аффирмаций точно не являются психотерапией.
Главное в жизни — слушать себя
Мифы, в которые верят многие люди. Они говорят примерно так: слушай себя и свое сердце и все наладится (жена вернется, дети станут послушными, материальное состояние улучшится, болезни и недуги уйдут сами собой). Вопрос «Что я хочу на самом деле?» занимает важное место в самопознании. Его важно исследовать, чтобы понять основные потребности человека, его способы действий, ожидания и ограничивающие убеждения. Однако в жизни невозможно опираться только на эмоции и жить, слушая лишь себя и свои желания. Это может привести к развитию хаоса, непониманию в отношениях, вечному бунту против всех, когда человек слышит себя и игнорирует других. Психотерапия действительно исследует человеческие чувства и, во время работы, специалист учит клиента прислушиваться к ним. Однако у людей есть не только внутренний мир, но еще и разумная часть, поведенческие привычки, которым, также, важно уделять внимание. Жизнь налаживается и проблемы решаются легче, когда внутри личности происходит гармонизация всех процессов. Психотерапия помогает сделать это однако чтобы достичь хорошего результата понадобится время.
Психотерапия формирует эгоистическую направленность
«Я есть и это хорошо», «Мои желания важны», «Я стою у себя на первом месте», «Сначала — мне, а потом — другим». Подобные фразы часто звучат в популярной психологии. Многие клиенты, которые самостоятельно изучают литературу, начинают прислушиваться к себе и своим желаниям, дистанцироваться от других людей. Эта позиция, когда она не подкреплена другими процессами психотерапии, может привести к развитию эгоизма, спровоцировать ссоры в отношениях.
Привычка опираться на себя и слушать себя — необходима клиенту в тех случаях, когда занятия с психотерапевтом показывают, что у него проблемы с границами, он не умеет защищать себя, свои достижения, часто критикует, привык радовать других, не слышит своих чувств и желаний.
Психотерапия дает клиенту разрешение к тому, чтобы он начал рассматривать себя и свои личные процессы в первую очередь, однако это не значит, что он должен равнодушно относиться к другим людям, перестать слушать их желания, вкладываться в личные отношения. Психология человека такова, что когда он начинает ценить и любить себя в первую очередь, не проявляя, при этом, эгоизма, у него появляются силы и возможность строить общение эффективно.
Психология — не панацея от всех проблем
Психотерапия не работает отдельно от клиента, улучшая его жизнь. Знания, которые он получает о себе в процессе психотерапии, помогают ему разобраться в трудностях и решить их. Человек в данном случае — главное ответственное лицо за то, что с ним происходит. Это полезно знать людям, которые считают, что несколько походов к психологу помогут им решить проблемы. Для того, чтобы это случилось, нужно работать самому — «проходить» через слезы, боль, учиться распознавать свои чувства, возможно, заново взрослеть.
