Психология человека: почему вредно плыть по течению?

Психология психология, образ жизни
shutterstock.com

Каждый из нас имеет право на собственное мнение. Мы строим жизнь самостоятельно, руководствуясь своими принципами и желаниями. Мнение окружающих для большинства людей всего лишь малозначащий звук. Его трудно не услышать или не обратить на него внимания, но позволять чужому мнению оказывать какое-либо влияние на принятие жизненно важных вопросов, конечно же, глупо. Психология нашего поведения, в первую очередь, должна строиться на желании понять и удовлетворить свои желания, а не угодить окружающим.

Психология человека, плывущего по течению

Психология человека, плывущего по течению

К сожалению, не все мы можем похвастаться твердостью характера и умением быстро принимать решения. Кому-то легче просто плыть по течению, довольствуясь малым и даже не предпринимая попыток изменить жизнь к лучшему. В данном случае, человек просто подчиняется чужой воле. Им может руководить начальник, вторая половинка, родители… Отношениями с «сильными людьми» он дорожит и делает все, чтобы они не испортились. Так как не чувствует в себе сил жить без подсказок и поддержки.

В голову редко приходят умные мысли: чаще всего ощущается опустошенность и непонимание того, что именно нужно сделать в данный момент. Усталость и апатия, постоянные спутники, которые не позволяют сосредоточиться. Дела, доставляющие удовольствие откладываются в долгий ящик, так как руки до них зачастую не доходят. Психология человека плывущего по течению такова: поджимает время — сделал, получил подсказку или приказ — поблагодарил и выполнил.

Хорошо, если подобное положение вещей не только воспринимается как должное или как единственно возможное, но и не доставляет дискомфорта. А что, если «безвольное» существование в тягость, отношение к себе ухудшается с каждым днем, а самооценка понижается? Можно ли изменить ситуацию, остановиться и начать плыть в другом направлении не боясь критики и непонимания? Конечно же, можно. И для достижения поставленной цели лучше применять не отдельные методы, а целую систему, которая сделает жизнь осознанной, и полностью изменит мировоззрение.

Анализируем и меняем отношение к жизни

Анализируем и меняем отношение к жизни

В первую очередь необходимо подвести итоги прошлой жизни, а не сразу же начать строить планы на будущее. Лучше всего сделать это в письменной форме. Подробно опишите вашу жизнь, проанализируйте, сколько и на что вы тратите времени, какие отношения вам доставляют удовольствие, а кто из окружающих напрягает и вгоняет в депрессию, что вы любите читать, как проводите свободное время…

Подробный анализ психологии своего поведения позволит посмотреть на собственную жизнь глазами постороннего человека и сделать необходимые выводы. Честно признайтесь самому себе, на какие занятия можно тратить меньше времени, а от чего вообще можно отказаться в пользу более важных дел. Изменить ситуацию поможет переоценка ценностей, и большое желание сделать жизнь более осмысленной.

К примеру, вы мечтаете выучить английский язык, но уверены, что выкроить время для регулярных занятий у вас не получится. Проанализировав свой распорядок дня, вы наверняка заметили, что немало времени уходит на просмотр социальных сетей или развлекательных программ по телевизору. Психологию человека и его поведение невозможно изменить в одно мгновение, и отказаться от ваших любимых занятий будет совсем непросто. Но пересилив свою лень, и потратив хоть один час в день на дело, которое приблизит вас к достижению своей мечты, вы ощутите такое удовлетворение собой, что на следующий день ваш выбор точно будет не в пользу телевизора.

Не обязательно заниматься самообразованием вечером, когда организм нуждается в полноценном отдыхе. Вы можете уделить важному занятию полчаса утром, встав немного раньше обычного. Или же записать в блокнот слова и учить их по дороге на работу, если добираться приходиться общественным транспортом. Измените психологию поведения, и жизнь заиграет новыми красками.

Психология поведения: учимся определять главное

Психология поведения: учимся определять главное

Ничто так не влияет на течение нашей жизни, как умение определять главные и второстепенные ее аспекты. Каждому из нас нужно что-то свое. Одни не видят себя счастливыми без кисточки, красок и клочка бумаги, другие начинают хандрить без общения с живой природой, третьих вдохновляют на подвиги и покорение вершин регулярные встречи с единомышленниками. Психология человека настолько загадочна и непостижима, что порой ее трудно понять и объяснить даже опытному психотерапевту.

Разложите свою жизнь по полочкам и дайте ответ на вопрос: «Что же делаем вас счастливым человеком». Определив самые важные моменты, начинайте двигаться в нужном направлении. Дела, которые приближают вас к поставленной цели, обязательно планируйте на каждый день. К примеру, захламленность вашего жилища, не позволяет сосредоточиться, полноценно отдохнуть, вгоняет в депрессивное состояние, но поддерживать порядок у вас не получается. Психологию своего поведения вы объясняете усталостью.

Никто не спорит с тем, что работа может лишить последних сил, а также желания чем-либо заниматься по приходу домой. Не удивительно, что уборка дома, которая может занять несколько часов, кажется непосильной. Но ведь никто и не говорит, что вы должны заниматься ею весь вечер: включите таймер на 15-20 минут, и быстро пробегитесь по квартире с тряпочкой. Стерев пыль с поверхностей, вы заметите, как преобразилось жилище. Назавтра можно запланировать уборку кухни: мытье раковины и плиты... Каждый день — новые занятия, которые со временем сделают жилье чище и уютнее. Достигнув своей цели, вы посмотрите на себя другими глазами, и поймете, что можете контролировать свои желания, а не просто плывете по течению.

Это всего лишь один из примеров, который доказывает, что все в наших руках. Маленькие шажки могут приблизить нас к мечте, и при этом мы не ощутим сильной усталости, которая зачастую убивает желание двигаться дальше. Такова психология человека — дела, которые лишают нас сил, откладываются в «долгий ящик».

Построение планов бережет нервы и здоровье

Анализируя свои дела и желания, и записывая их в ежедневник, можно существенно сэкономить время. Ощущая усталость или раздражение, мы не можем сконцентрироваться на важном, и поэтому по приходу домой, чаще всего сразу же включаем телевизор или компьютер, пытаясь с их помощью сбежать от реальности.

А вот когда дела, которые требуют безотлагательного решения, перечислены на бумаге, и находятся у нас перед глазами, то, скорее всего, мы найдем силы с ними справиться. Ведь это могут быть всего лишь несложные задания: уточнения адреса учреждения, в котором завтра нужно подписать необходимые документы или подготовка одежды и обуви для важной встречи. Всего несколько минут вечером позволят избежать раздражений и спешки утром. Как известно, именно утренний настрой влияет на то, как мы проведем весь день, и как сложатся отношения с окружающими. Другими словами: сбережет нервные клетки и здоровье в целом.

31 Июля 2016 Психология Татьяна Набаева психология, образ жизни
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу