Психология шопоголика: искореняем вредные привычки

Психология образ жизни, психология
shutterstock.com

Наверное, каждый из нас знаком с понятием «шопоголизм». И когда мы задумываемся на эту тему, то почему то перед глазами сразу же появляется девушка с немного растерянным, но счастливым взглядом. Она мчится по улице, на лице сияет улыбка, а руки с трудом удерживают десяток ярких пакетов. Понять психологию женщины, которая любит совершать покупки, несложно, особенно если ее муж прилично зарабатывает и подобные траты никоим образом не наносят урон семейному бюджету.

Но ведь часто шопоголиками становятся люди, которые не могут похвастаться большими доходами. И в этом случае привычка «покупать» все подряд, может привести к серьезным последствиям. К ним можно отнести: большие долги, испорченные отношения с близкими и дом, заваленный массой ненужных вещей. Ну и, конечно же, стоит вспомнить о разочаровании, которое мы испытываем при разборе покупок, осознавая, что снова приобрели вещи, без которых можно было бы легко обойтись.

Психология шопоголика: как все начиналось?

Чаще всего мы не замечаем свои вредные привычки, и можем даже рассердиться на человека, который посмеет на них указать.  Психология шопоголика  в данном случае не позволяет понять, что плохого в маленьких покупках, которые доставляют огромную радость, греют душу и поднимают настроение? А какую эйфорию можно испытать, попав на акцию! Это же так замечательно: купить товар, дешевле, чем он стоил еще вчера. Ну а как можно отказаться от двух помад по цене одной! Где же здесь лишние траты — это существенная экономия. Такова психология шопоголиков и по-другому мыслить они просто не умеют.

Чтобы вовремя остановиться и не позволить ненужным мелочам заполонить все пространство нашего жилища, необходимо выяснить признаки, указывающие на наличие «болезни» и попытаться взять их под контроль.

Отношение к покупкам: каждый день что-то новенькое?

Отношение к покупкам: каждый день что-то новенькое?

Есть люди, которые не могут испытать чувства удовлетворенности, не побаловав себе хотя бы маленьким подарочком. Действительно, какое наслаждение может доставить визит в косметический магазин после сложного и бесконечного рабочего дня. А там полки просто валятся от разнообразной продукции, и всего один лак (пускай в вашей коллекции он уже пятьдесят первый) способен поднять настроение и восстановить силы. Бюджет вероятнее всего не очень пострадает от единичной покупки.

Но с другой стороны, если подобное происходит каждый день, то это уже совсем другая история: такие отношения с вещами просто недопустимы. Нужно научиться заряжать себя энергией другими способами. Их ведь так много: приятное общение с другом, прогулка на свежем воздухе, посещение тренажерного зала или салона красоты.

Особенно это актуально в тех случаях, когда работа не доставляет удовольствия: злой начальник, неприятные сотрудники или просто «не ваше». Вернувшись домой и удобно расположившись на диване с ноутбуком в руках, вы начинаете просматривать любимые сайты. И сами не замечаете, как нажимаете кнопку и заказываете что-то из одежды. Таким образом вы сделали попытку избавиться от стресса. Но вот вопрос, получилось ли это?

Привычка покупать: как долго длиться удовольствие?

Привычка покупать: как долго длиться удовольствие?

Процесс покупки доставляет вам истинное удовольствие. Вы представляете, как будете щеголять в приобретенной вещи, радуетесь, что можете ее себе позволить, ощущаете полную эйфорию. Но, к сожалению, через короткое время ваше настроение меняется. Появляется полное равнодушие или даже мучат угрызения совести: ну зачем опять потрачено столько денег.

И самое главное, что спустя несколько дней все повторяется. Этот круговорот настолько затягивает, что даже при всем своем желании, вы не можете его контролировать. Все дело в том, что некоторые люди слишком большое значение придают вещам, и уверены, что именно они могут сделать человека по-настоящему счастливым.

А ведь это совсем не так. Наступает душевное опустошение: и  если этот замкнутый круг не попытаться распутать и не поменять отношение к ежедневным тратам, то можно легко загнать себя в состояние депрессии.

Берем в долг: а есть ли необходимость?

Шопоголизм становится настоящей проблемой в тех случаях, когда вы начинаете покупать в долг. Никто не спорит с тем, что иногда кредиты являются необходимостью: они помогают в экстренных ситуациях. Но если вы одалживаете регулярно, не успеваете выплачивать проценты, и никогда не укладываетесь в месячный бюджет, то должны понимать, что в один «прекрасный» день можете остаться ни с чем.

Покупка точно не была необходимостью, если за нее приходится оправдываться. И неважно перед кем вы это делаете: перед собой или перед родственниками. Если оправдываетесь, значит, могли бы без нее прожить и ощущаете вину за ненужную трату. Именно так все объясняет наука психология.

Красота нашего поведения: берем верх над привычками

Если вы узнали в себе шопоголика, то попытайтесь любыми силами побороть зависимость от покупок. Попробуйте каждый месяц вести подсчеты доходов и расходов: записывайте каждое приобретение и в конце месяца анализируйте, насколько оно было необходимым. Выделите определенную сумму (не больше 10 %) на спонтанные покупки и пообещайте себе вложиться в лимит.

Если ваше поведение не поддается контролю, и его психология вам остается не до конца понятна, начните на что-то собирать. К примеру, поставьте перед собой цель отправиться в экзотическое путешествие, и как только в голове появляется мысль купить очередную безделушку, уговорите себя отложить деньги на мечту.

Поверьте, ваши отношения с мужем и родными изменятся в лучшую сторону, если вы научитесь контролировать себя, свои чувства, эмоции и действия. Не позволяйте, чтобы ваши привычки брали над вами верх. 


27 Апреля 2016 Психология Татьяна Набаева образ жизни, психология
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу