Войти
Вход через соц. сети:

Психология успеха: как нужно заканчивать рабочий день?

shutterstock.com
Психология успеха: как нужно заканчивать рабочий день?

Многие люди проводят последние минуты трудового дня в ожидании «финала», а потом стремительно бегут домой — такова их психология. Нередко бывает и другая крайность. Человек «до звонка» погружен в работу, только потом начинает собирать свои вещи, и уходит позже всех. Ни один из этих вариантов развития событий не приведет к успеху.

Нужно пересмотреть устои и завершать рабочий день правильно. Бизнес-эксперты и успешные предприниматели уверены, что конец трудового дня влияет на ваше ощущение счастья, продуктивность, качество сна и даже личную жизнь. Книги по психологии говорят, что то, как вы завершаете рабочий день, задает завтрашний настрой.

Если вы хотите добиться успеха, нужно брать пример с людей, которые достигли определенных высот. Их психология поможет вам изменить жизнь.

Изучайте списки задач

Изучайте списки задач

В конце трудового дня успешные люди открывают ежедневник и обновляют перечень задач. Они смотрят, насколько продуктивно поработали сегодня и все ли выполнили, что запланировали. Обновление списка задач позволяет в свободное время отвлечься от работы и ничего не забыть — этому учат книги по психологии.

Оставляйте рабочее место в порядке

Неорганизованные люди много времени тратят на поиски нужного документа на столе или папки в компьютере. Хаос мешает думать и снижает эффективность вашего труда.

Перед тем, как уйти с работы, наведите порядок на столе, сохраните электронные документы и рабочие заметки. Психология человека такова, что порядок в том месте, где он трудится, порождает ясность ума.

Анализируйте прошедший день

Успешные люди всегда анализируют день, который они прожили — в этом заключается их психология. Они думают, что им удалось реализовать сегодня и в чем причина неудач, если они были. Профессионалы знают, что их личностный рост остановится, когда они перестанут учиться на своих ошибках.

Заведите блокнот, в который записывайте свои выводы, замечания и пожелания. Регулярно пересматривайте их и внедряйте. Помечайте, какие из них оказались эффективными, а что требует доработки.

Снижайте объем телефонных разговоров

Снижайте объем телефонных разговоров

Если вам приходится в течение дня отвечать на телефонные звонки и вести переговоры, постарайтесь последние минуты трудового дня «разгрузить».

Эксперты считают, что успешный человек успевает решить все срочные дела в течение дня, а задачи средней важности могут подождать до завтра — в этом его психология. Изучайте тонкости тайм-менеджмента и применяйте их — это повысит вашу продуктивность.

Если обсудить вопрос можно завтра, смело просите собеседника подождать. Научитесь ценить свое время. К тому же, такая отсрочка дает возможность обдумать ситуацию и решить, как лучше поступить.

Советы врачей-психологов: сохраняйте концентрацию

Как правило, к вечеру людям тяжело сосредоточиться, они отвлекаются на посторонние дела и мысли. Советы врачей в области психологии сводятся к единому: постарайтесь последние 10 минут рабочего времени максимально сконцентрироваться, подвести итоги и сформулировать задачи на завтра.

Если вы не можете сконцентрироваться, заведите привычку фиксировать свои мысли на бумаге. Тогда будет легче проследить логическую цепочку, и вы не собьетесь с мысли.

Психология человека: выражайте благодарность

Людям нравится, когда их благодарят — такова психология человека. Хорошие коллективы строятся на взаимовыручке, уважении и благодарности. Заведите привычку в конце рабочего дня говорить «спасибо» всем, кто сегодня вам помог или оказал поддержку.

Книги по психологии уверяют, что люди, которые выражают благодарность, пользуются уважением, их признают и с удовольствием оказывают им услуги. Психология человека такова, что когда его благодарят, он чувствует себя значимым и полезным, поэтому улучшается его настроение.

Приучите себя желать другим сотрудникам «хорошего вечера». Такая мелочь не требует от вас особых усилий, но оставит прекрасное впечатление.

Книги по психологии: будьте доброжелательным

Книги по психологии: будьте доброжелательным

Дружелюбная атмосфера в коллективе — важное условие продуктивного труда. Чтобы ее создать, не требуется больших усилий — излучайте доброжелательность. Ваша психология не останется без внимания и коллеги будут с удовольствием взаимодействовать с вами.

Успешный человек делает «вклад» в завтрашний день — этим отличается его психология. Он заканчивает рабочий день на позитивной, доброжелательной ноте. Он поднимает настроение и себе, и другим сотрудникам — хорошее впечатление сохраняется до завтрашнего утра.

Психология успешных людей: они все-таки идут домой

Когда много работы и текущие дела не заканчиваются, велик соблазн задержаться в офисе подольше. Возникает иллюзия, что такая жертвенность поможет «разгрузить» завтрашний день. Но успешные люди знают, как важно соблюдать равновесие между работой и досугом, поэтому они стараются не покидать офис очень поздно.

Если человек часто задерживается, он расходует свою внутреннюю энергию, которая не успевает восстанавливаться из-за нехватки отдыха. Поэтому работоспособность снижается, организм начинает «консервировать» силы.

Обозначайте свою доступность

Книги по психологии советуют: обязательно сообщайте людям, могут ли они связаться с вами до утра. Особенно это касается руководителей и сотрудников, чья работа подразумевает связи с общественностью. Проанализируйте, чем вы будете заниматься вечером и насколько вам удобно обсуждать рабочие вопросы. Сообщите об уровне своей доступности всем, кому это может потребоваться.

Когда человек «уходит в темноту» и теряет связь с офисом, коллеги могут постесняться беспокоить его даже по срочному вопросу, который не терпится отлагательства. Особенность психологии человека в том, что такой страх может «сработать» против интересов компании и личной прибыли.

Если вы привыкнете в конце дня анализировать свои планы, ваше утро никогда не будет начинаться с хаоса и бардака. Это поможет избежать стрессовых ситуаций и сохранить эмоциональное здоровье. К тому же, несобранный и неорганизованный человек редко вызывает уважение и желание сотрудничать. Поэтому ему сложно добиться успеха в профессиональной сфере.

Гость
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Для получения квалифицированной помощиВы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу