Жизнь за рубежом и психологические проблемы

Психология образ жизни, психология и отношения
pixabay.com

Переезд в другую страну влечет за собой массу изменений, и не только географических и климатических. На первый план выходят психология человека, проблемы в плане эмоций и изменения ценностей. Человек может столкнуться с проблемой культурной адаптации и начать чувствовать себя более уязвимым к внешним факторам. Культурный шок, иными словами, очень часто неожиданный и может спровоцировать негативную оценку себя и собственной культуры.

Важно перед отъездом уделить особое внимание психологии отношений между людьми из разных культурных пространств. Это поможет не допустить напряжения и чувства отверженности и потерянности, собственной неполноценности. Разобравшись в психологии адаптации, можно избежать общей тревоги от значительных различий в стиле поведения и жизни.

Адаптация в другой культуре

Межкультурная адаптация – очень сложный процесс, который требует немалых усилий для достижения чувства слаженности с новой средой обитания. Она зависит от возраста, пола, рода занятий индивида, его привычек. Отталкиваясь от этого, человек, который, например, не вел ЗОЖ, будет неловко себя чувствовать в группе людей, которые постоянно ездят на роботу на велосипедах, как это распространено в Европе. Но в результате общения вы измените отношение ко многим вещам, которые поначалу могли вызывать смешанные чувства. В конечном результате придет удовлетворенность от пребывания в другом культурном пространстве.

Некоторые ученные утверждают, что легче адаптироваться тем, у кого низкие ожидания, так как это несет меньше разочарований. А поскольку красота и здоровье зависят и от эмоциональной составляющей, обязательно прежде чем ехать за рубеж более близко ознакомьтесь с особенностями страны, чтобы как можно скорее адаптироваться к новым условиям жизни с минимальным для себя шоком.

Тоска по дому: как бороться?

Наиболее распространенным фактором, оказывающим тягостное чувство при пребывании в другой стране, является тоска по родине. Это может очень сильно повлиять на процесс адаптации в целом. Для того, чтобы побороть ее, нужно разобраться в причинах (привязанности к вещам, людям либо занятиям, условиям жизни).

Помочь в борьбе с тоской смогут вещи из дома, они помогают проще и быстрее привыкнуть к новому месту. Обязательно нужно продолжать делать то, что было по душе на родине. Ни в коем случае не прекращайте общаться со старыми знакомыми, как и не бойтесь заводить новые знакомства. Ведите дневник и записывайте переживания. Другой вариант борьбы с тоской – спорт либо другой вид деятельности. Главное, что бы это приносило удовольствие.

Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу