Витамины для роста волос

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Какие витамины для роста волос дают наилучший эффект в короткие сроки?! Многие женщины и мужчины задаются этим вопросом. Неудивительно, ведь большинство мечтает иметь красивую, густую и здоровую шевелюру. Недостаток витаминов негативно отражается на состоянии волос, они становятся ломкими, сухими, тусклыми и безжизненными, прекращается их рост. Но только ли недостаток полезных веществ является причиной замедления роста волос? Конечно же нет, их несколько!

Причины медленного роста волос

Причиной замедления роста волос, а также их выпадения могут стать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Прежде чем приступить к лечению волос, важно проконсультироваться с врачом (эндокринологом и гастроэнтерологом) и пройти полное обследование. Если же причина кроется в сбоях работы щитовидной железы, нужно обратить внимание на продукты, содержащие йод (например, морковь, сою, шпинат, капусту и орехи).

Часто медленный рост волос обусловлен неправильными или недостаточным уходом, использованием термоприборов для укладки и окрашиванием. В этом случае витамины для роста волос самостоятельно не справятся, им нужна поддержка в виде косметических продуктов, в составе которых числятся аминокислоты, экстракты трав и растительные масла. Отказ от фена и стайлера, замена расчески и исключение укладочных средств приветствуется.

Замедление роста волос может спровоцировать недостаток микроэлементов. От них, как и от витаминов, зависит красота и здоровье локонов. Среди элементов стимулирующих рост следует отметить кремний, магний, селен, фосфор, серу и цинк. Предпочтительнее принимать витаминно-минеральные комплексы.

В редких случаях медленный рост волос связан с наследственностью. Таким волосам лечение не требуется, ускорить рост поможет правильный уход, прием витаминов и минералов, здоровое питание и регулярный массаж головы.

Витамины, ускоряющие рост волос

Если ни одна из перечисленных причин не подходит, значит виновником замедления роста является нехватка витаминов.

Витамины для быстрого роста волос это:

  • Витамины группы В, в частности В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (никотиновая кислота), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин) – все они ускоряют рост волос, их недостаток приводит к алопеции (облысению).
  • Витамин А – налаживает обменные процессы в корнях, ускоряет рост волоса, устраняет ломкость, придает упругость и силу.
  • Витамин С – нормализует микроциркуляцию крови и усиливает ее приток к волосяным фолликулам, тем самым предотвращает выпадение и препятствует замедлению роста.
  • Витамин Е – улучшает микроциркуляцию кислорода в крови, нормализует питание волосяных луковиц и активизирует их.
  • Витамин F – обеспечивает защиту волос от неблагоприятных факторов, укрепляет их и усиливает рост.

Работая в комплексе с минеральными веществами, правильным уходом и рациональным питанием, витамины для роста волос позволяют получить наилучшие результаты.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 13.02.2016 18:29, обновлено 13.12.2019 11:49
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Витамины для волос: лучшая пятерка
Волосам, как любым тканям и клеточкам человеческого организма, нужны постоянная забота и правильное питание.
Витамины для волос: лучшие рецепты ухаживающих масок
Восстановить здоровье волос, активизировать их рост, придать блеск и объем помогают эффективные витаминные маски, доступные для домашнего применения
Витамин A: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Считается, что много витамина А содержится в моркови, но это не так. Растения содержат лишь каротин, сам же витамин А можно найти только в продуктах животного происхождения.
Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
Человек не способен самостоятельно производить витамин Е, поэтому так важно наладить регулярное поступление его извне. Важнейшими поставщиками витамина являются растения.
Витамин B12: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Витамин В12 играет важную роль в жизни организма. Например, он участвует в процессе образования красных кровяных телец.
Витамин B7: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Биотин был открыт в начале 30-х годов XX века и сначала получил название витамин Н. В современной классификации ему было дано обозначение В7.