Витамины
Витамины для роста волос
4.5
13.02.2016
1501

Витамины для роста волос


Автор
Мария Леманн


Какие витамины для роста волос дают наилучший эффект в короткие сроки?! Многие женщины и мужчины задаются этим вопросом. Неудивительно, ведь большинство мечтает иметь красивую, густую и здоровую шевелюру. Недостаток витаминов негативно отражается на состоянии волос, они становятся ломкими, сухими, тусклыми и безжизненными, прекращается их рост. Но только ли недостаток полезных веществ является причиной замедления роста волос? Конечно же нет, их несколько!

Причины медленного роста волос

Причиной замедления роста волос, а также их выпадения могут стать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Прежде чем приступить к лечению волос, важно проконсультироваться с врачом (эндокринологом и гастроэнтерологом) и пройти полное обследование. Если же причина кроется в сбоях работы щитовидной железы, нужно обратить внимание на продукты, содержащие йод (например, морковь, сою, шпинат, капусту и орехи).

Часто медленный рост волос обусловлен неправильными или недостаточным уходом, использованием термоприборов для укладки и окрашиванием. В этом случае витамины для роста волос самостоятельно не справятся, им нужна поддержка в виде косметических продуктов, в составе которых числятся аминокислоты, экстракты трав и растительные масла. Отказ от фена и стайлера, замена расчески и исключение укладочных средств приветствуется.

Замедление роста волос может спровоцировать недостаток микроэлементов. От них, как и от витаминов, зависит красота и здоровье локонов. Среди элементов стимулирующих рост следует отметить кремний, магний, селен, фосфор, серу и цинк. Предпочтительнее принимать витаминно-минеральные комплексы.

В редких случаях медленный рост волос связан с наследственностью. Таким волосам лечение не требуется, ускорить рост поможет правильный уход, прием витаминов и минералов, здоровое питание и регулярный массаж головы.

Витамины, ускоряющие рост волос

Если ни одна из перечисленных причин не подходит, значит виновником замедления роста является нехватка витаминов.

Витамины для быстрого роста волос это:

  • Витамины группы В, в частности В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (никотиновая кислота), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин) – все они ускоряют рост волос, их недостаток приводит к алопеции (облысению).
  • Витамин А – налаживает обменные процессы в корнях, ускоряет рост волоса, устраняет ломкость, придает упругость и силу.
  • Витамин С – нормализует микроциркуляцию крови и усиливает ее приток к волосяным фолликулам, тем самым предотвращает выпадение и препятствует замедлению роста.
  • Витамин Е – улучшает микроциркуляцию кислорода в крови, нормализует питание волосяных луковиц и активизирует их.
  • Витамин F – обеспечивает защиту волос от неблагоприятных факторов, укрепляет их и усиливает рост.

Работая в комплексе с минеральными веществами, правильным уходом и рациональным питанием, витамины для роста волос позволяют получить наилучшие результаты.