Занятия для пожилых Комплекс занятий разработан именно для пожилых людей. Все упражнения очень простые и не требуют подготовки. Но не забудьте перед началом занятий проконсультироваться с врачом. Помните - не нужно исполнять полный комплекс незамедлительно, не перетруждайте себя, с годами у вас появится возможность исполнить полный комплекс упражнений. Начать занятие Занятия для молодых мам Мы понимаем, что многие молодые мамы хотят вернуть прежнюю форму, но у них нередко мало на данное время, так как малыши требуют безгранично много внимания! Этот комплекс разработан именно для молодых мам, все занятия можно делать с малышом. На видеоуроке инструктор подробно показывает все упражнения вместе с собственной дочкой. Но помните - перед началом занятий проконсультируйтесь с собственным врачом. Начать занятие 15-ти минутные занятия на ежедневно. Комплекс упражнения разработан для занятий дома, Вам необходимо буквально двадцать минут, коврик и хороший настрой. Упражнения рассчитаны на главные группы мышц, все упражнения просты и доступны.