Здравствуйте, меня беспокоит моя дурная мысль мне 18 лет до этого проблем никаких не было в плане психики и чего-то такого. в последнее время чувствую апатию и полную усталость и отсутствие что либо делать меня мысль вымотала за 2-3 дня никак не могу прийти в себя и включить свою полную работоспособность, постоянно приходит в голову мысль по поводу выхода в окно по сути я этого очень сильно боюсь и как начинаю об этом думать то сразу в дрожь бросает плюс я начинаю думать что не смогу себя сконтролировать или что-то такое и выпрыгну в форточку а живу я довольно на высоком этаже , я не суицидник и тому подобное , я просто боюсь что именно это может произойти. не могу нормально уснуть постоянная тревожность появилась и двигаю ногами от напряжения . вообщем незнаю что делать со всеми с кем можно уже поделился может вы поможете или дадите совет было бы замечательно.