Здравствуйте. Мне 35 лет. Несмотря на тревожное расстройство, в целом, не жалуюсь на сон. В большинстве случаев, редко когда не сплю или плохо сплю один день. Ещё реже бывает два дня. За всю жизнь один раз было максимум 6 дней подряд, когда не спал. Сейчас вот попал в замкнутый круг: 17 числа вечером была стрессовая ситуация (волновался за своё здоровье + написал брат не очень хорошую информацию), после чего ночью не смог уснуть. Ну, бывает. Думал, на следующий день усну. Но нет, я начал волноваться, что не уснул, и снова не спал, а ворочался. Сегодня уже третья ночь идёт, у меня аж живот немного свело из-за спазма, видимо, от волнения. И снова я дремлю, но уснуть не могу. И ещё больше волнуюсь об этом, и из-за этого ещё больше не могу уснуть. Знаю, что если не поспать, то ничего страшного, но ничего не могу с этим поделать, боюсь, что из-за отсутствия нормального сна что-то случится. Нужно, чтобы кто-то со стороны сказал, что ничего страшного не произошло. Подскажите, что делать. Спасибо.

Здравствуйте. Ничего страшного не произойдет, если вы имеете возможность спать, лежите в кровати, организм свое возьмет. На ночь примите 2 таблетки глицина под язык. Психоэмоциональный фон регулировать надо, обратитесь к психотерапевту.