Просто не получается уснуть ни днём ни ночью. При этом не ощущаю никаких симптомов связанных с отсутствием сна. Днем и ночью просто бодрость. Ранее была бессонница, но не настолько выраженная. Сейчас мне 19, не работаю, не учусь, в армии не служил из за проблем с психикой. Бессонница наблюдалась еще детском возрасте, подростковом лет в 13-14, и вообще на протяжении жизни сон плохой и поверхностный. К врачу обращались 3 раза на моей памяти, пил антидепрессанты. Крайний курс лечения проходил в апреле 2025, точно не помню что конкретно пил, вроде «пароксетин» утром, днем «сонапакс», а вечером кветиапин в дозировке 100мг. Потом отменили пароксетин и сонапакс, с «врачом», и продолжал пить кветиапин уже в повышенной дозировке 200мг на ночь, до ноября 2025, потом решил перестать его пить, потому что с засыпанием уже практически перестал помогать, отменил сам практически, были небольшие рекомендации врача по отмене. Отменял препарат следующим образом: неделю пил по 100мг, неделю по 50, потом неделю по 25, потом отмена. После отмены резко обнаружил что практически перестало клонить в сон, и вот, не спится уже 6 день. До этого так же было, только 3 дня практически не спал и на панике принял спонтанное решение опять выпить кветиапин, в дозировке «250мг», 3 дня подряд так пил. Ожидаемо, такого эффекта как раньше не вызывал, но в первый день приёма все равно начало клонить в сон, конечно не так сильно, но все же уснул, а вот на второй и третий день уснуть не получилось. После чего решил вообще не пить его больше. Знаю, что очень глупо и необдуманно поступил. По поводу психических расстройств: по соотношению симптомов из интернета, думаю что у меня довольно тяжёлая стадия окр, так же социофобия, признаки биполярного расстройства. Возможно я очень сильно ошибаюсь, приравнив эти симптомы себе, и на самом деле у меня что то другое 🤔. Прошу у вас помощи, пожалуйста помогите, что мне можно поделать с данной ситуацией?

ЗДравствуйте. Необходимо обратиться к психиатру для подбора схемы терапии для нормализации сна и других аспектов. Целесообразна работа с психотерапевтом.