Здравствуйте у меня постоянно напряжение и тревога, раньше переодически принимал фенозипам он помогал уснуть и снимал тревогу и напряжение но года три назад их сделали сосательными и он перестал мне помогать, посоветуйте какое лекарство мне может помочь оказать релаксирующее действие, спасибо

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.