Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Не могу наладить режимПью валерьянку 3-4 месяца, очень волнуюсь последнее время, режим сна наладить никак не могу, ложусь в 7 утра и просыпаюсь в 4. Много работаю за компьютером и последнее время редко на улице. (ранее каждый день выходил, ибо чувствовал себя не очень) |
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В первую очередь необходимо нормализовать режим, ложиться оптимально до 22, вставать в одно и то же время. Важно гулять каждый день не менее часа-полутора. В работе за компьютером нужно делать перерывы по 5-10 минут каждый час, в это делать гимнастику для глаз и для шеи, общую разминку. Не забывать пить воду. Если улучшения не будет, посетите невролога. |
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Валерьянка при беременности
Здравствуйте,как часто можно пить валерьянку при беременности? (Без неё не могу нормально уснуть)
|
|
👍 0 👎 |
Дикая усталость, с чем это может быть связано?
Доброе утро! Скажите, дикая усталость, с чем это может быть связано, пропал аппетит, апатия, слабость в организме. При этом режим сна в 22.00, Подъем в 6.30. Частно нервничаю, принимаю валерьянку. Помогите облегчить состояние.
|
Как питаться в разные фазы менструального цикла?
Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?|
👍 +2 👎 |
Жалоба на бессонницу
Здравствуйте, вопрос такой мой муж не может уснуть когда ложиться спать,до этого он пил неделю его прокапали от похмелья,валерьянка не помогает,засыпает под утро уже.
|
|
👍 0 👎 |
Из-за чего это может быть?
Здравствуйте.В последнее время я долго не могу заснуть из-за того, что какой-то дискомфорт в шее и горле,дискомфорт в дыхании,не могу полностью вдохнуть,иногда сердцебиение,но потом все проходит и я засыпаю,сбился режим сна.Стала пить валерьянку в таблетках.Из-за чего это может быть?
|
|
👍 +1 👎 |
Лечение бессонницы
что делать если у меня бессонница? иногда бывает такое что лежу не могу уснуть ,хоть всю ночь лежу .принимала и глицин ,по совету врача и валерьянку и разные успокаивающие , ничего не помогает ,сначала помогал глицин ,теперь и он не помогает
|
Читайте также
10 мифов о развитии и лечении дерматита
Дерматит нужно лечить или он пройдет сам? Ответы на эти и другие вопросы в этой статье.
«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?
Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы
Правила питания и составления диеты при дерматите
Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.