Добрый вечер, скажите пожалуйста железо усваивается с мучным , сладким ? Знаю , что нельзя с молочным . Спасибо за ответ

Здравствуйте. Мучное и сладкое не влияет отрицательно на всасывание желнза, если в составе нет молока и молочных продуктов. Мороженное или пирожок с творогом повлияет на всасывание железа отрицательно. Молоко и молочные продукты содержат кальций который образует с железом нерастворимые соли, которые не усваиваются. Между приемом таких продуктов и препаратов должно пройти не менее 2-3 часов.

Спасибо большое , то есть конфеты , печенье не мешают усвоению железа

Не мешают) Но с точки зрения здоровья в целом, лучше натуральные сладости, в частности фрукты, сухофрукты. А конфет и печенья, чем меньше, тем лучше. Будьте здоровы.

Спасибо большое) и вам всего наилучшего)

Здравствуйте. Мучное и сладкое, не содержащие молочные компоненты, не будут препятствовать усваиванию железа. Однако, кроме молочных продуктов, одновременно с препаратами железа не следует употреблять сыр, кофе, чай, сладкие газированные и любые алкогольные напитки, еду, богатую клетчаткой. Между приемом такой пищи и железа должно пройти не менее 2-3 часов.

Спасибо) еда богатая клетчаткой это фрукты и овощи ?

К примеру я могу после таблетки железа съесть помидор или яблоко зелёное , думала наоборот поможет усвоиться, так как все же там есть витамин с

Добрый день. Да, сырые овощи и фрукты действительно содержат большое количество клетчатки. Также ее много в злаковых, бобовых и орехах. Если одновременно с такими продуктами принимать препараты железа, то их усваивание может быть несколько замедленно из-за длительного переваривания пищи. Однако здесь подразумеваются только те случаи, когда Вы например, приняли препарат и сразу съели большое количество овощей, фруктов и так далее. Другими словами, один помидор или яблоко никак помешают.

Спасибо за информацию