Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Мать и дитя
  6. Бег безопасен для беременных женщин

Бег безопасен для беременных женщин

Бег безопасен для беременных женщин

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона разрешили беременным женщинам заниматься бегом. По их словам, никаких повышенных рисков такие физические нагрузки не создают на протяжении всего срока вынашивания ребенка, особенно если будущая мама и до этого увлекалась бегом.

В проекте приняли участие 1293 женщины. В ходе опросов ученые интересовались, занимались ли участницы исследования бегом во время своих беременностей, сколько километров они пробегают в неделю и насколько они были активны на протяжении всех трех триместров. Также были собраны данные о течении беременности и весе детей при рождении.

Согласно полученным данным, бег не только безопасен для беременных, но и полезен, как и другие физические нагрузки в разумных пределах. Ученые напоминают, что физическая активность помогает снять усталость, избавиться от болей в пояснице, варикозного расширения вен, отеков ног, чувства стресса, тревожности и депрессии. В целом, это снижает риск набора лишнего веса, развития гестационного диабета и преэклампсии.

Правда, ученые также сообщают, что у женщин-бегунов повышен тонус мышц тазового дна, поэтому при родах они чаще нуждаются в применении вспомогательных акушерских инструментов, например, вакуум-экстрактора. Но при этом женщины, которые вообще не бегали во время беременности, в среднем тяжелее на 2,3 кг.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3848 человек!