Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Использование планшетов перед сном признали вредным для здоровья

Использование планшетов перед сном признали вредным для здоровья

Использование планшетов перед сном признали вредным для здоровья

В двухнедельном исследовании приняли участие 12 добровольцев. Шестеро из них читали перед сном с электронных устройств (в рамках исследования использовали iPad) пять ночей подряд, а затем переключались на обычные бумажные книги; для другой половины испытуемых ход эксперимента был обратным. Как оказалось, когда добровольцы читали по вечерам с планшетов, их суточный ритм сбивался более чем на час: они медленнее засыпали, хуже просыпались и испытывали сниженную работоспособность по утрам (сон в ходе исследования длился восемь часов).

Как объясняют авторы исследования, это связано с тем, что синий свет, испускаемый гаджетами, нарушает циркадные ритмы организма и препятствует выработке гормона мелатонина, регулирующего суточные ритмы организма. В норме уровень мелатонина в крови повышается вечером, что и способствует быстрому засыпанию. Хотя в эксперименте использовались iPad, избыточное по сравнению с естественным светом излучение в синей части спектра характерно и для других планшетов, ноутбуков, смартфонов и жидкокристаллических мониторов.

Так как все больше потребителей, в том числе дети и подростки, до отхода ко сну пользуются гаджетами для чтения, общения и развлечения, необходимо, по мнению исследователей, провести полномасштабные исследования долгосрочного воздействия светоизлучающих электронных устройств на здоровье человека. Ученые напоминают о том, что хроническое подавление выработки мелатонина грозит не только нарушениями сна, но и повышенным риском развития рака груди, простаты, толстой и прямой кишки.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4422 человека!