Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Кофе не влияет на сон – в отличие от сигарет

Кофе не влияет на сон – в отличие от сигарет

Кофе не влияет на сон – в отличие от сигарет

Группа ученых из Университетов Флориды, Гарварда, Эмори и Медицинского центра Миссисипи обнаружили, что, вопреки распространенному мнению, кофе не вызывает бессонницу. Зато это делают сигареты и алкоголь.

В исследовании, которое продолжалось 14 лет, приняли участие 785 человек, часть из которых были афроамериканцами. Представители этой расы чаще других страдают от бессонницы, апноэ во сне и других подобных расстройств. Следует добавить, что среди участников проекта не было людей с клиническими нарушениями сна.

Каждый испытуемый получал датчик, который надевался на запястье и регистрировал все этапы сна человека. Параллельно участники проекта вели дневник, в котором отмечали, как они спали, как себя чувствовали, что ели, сколько курили и пили.

Ученые с удивлением обнаружили, что кофеин практически никак не влиял на сон испытуемых. Этот вывод не изменился даже после учета их возраста, пола, веса и занятости.

Бессонница чаще настигала людей, которые принимали алкоголь – чаще всего, когда человек потреблял его перед сном.

Но самым сильным фактором, вызывающим нарушения сна, оказалось курение или вейпинг никотинсодержащих смесей. Те, кто получал вечером дозу никотина, в среднем спали на 43 минуты меньше, чем некурящие люди.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3929 человек!