Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Найден простой способ для запоминания информации

Найден простой способ для запоминания информации

Найден простой способ для запоминания информации

Выполнение физических упражнений в строго определенном временном интервале после занятий умственным трудом помогает лучше запомнить информацию. Такой вывод сделали учёные из Нидерландов. Описание их исследования было опубликовано в журнале Current Biology 16 июня.

«Наши исследования показывают, как физические упражнения помогут людям лучше усваивать информацию», - сказал Гильен Фернандес, учёный из из института Дондерса при университете Радбоуд в Нидерландах. По мнению исследователей, лучше всего приступать к физкультуре спустя четыре часа после умственной работы.

В эксперименте приняли участие 72 человека. Испытуемых разделили на три группы.  Всем участникам было предложено в течение 40 минут запомнить представленную на картинках информацию о 90 местоположениях.

Далее, испытуемые из первой группы выполняли упражнения сразу же после запоминания информации, из второй – через четыре часа, а участники эксперимента из третьей группы не занимались совсем. Тренировки длились 35 минут и состояли из интервальных упражнений на велотренажере (с нагрузкой до 80 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений).

В результате эксперимента лучше всего запомнили информацию люди из второй группы. Учёные пока затрудняются объяснить причину этого явления. Тем не менее, как отмечают медики, ранние лабораторные исследования на животных показали, что дофамин и норадреналин (вещества, которые вырабатываются в организме в процессе физических нагрузок), могут улучшить консолидацию памяти.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4266 человек!