Ранний ужин снижает риск развития рака

Испанские ученые из Barcelona Institute for Global Health утверждают, что отказ от еды после 9 вечера снижает риск развития рака груди и предстательной железы.

Исследователи проанализировали данные более 4 тысяч человек: 1,8 тысячи с раком простаты и молочной железы и более 2 тысяч здоровых людей. Все они прошли опрос на тему своих пищевых привычек и режима питания.

Оказалось, что у людей, последний прием пищи которых приходился до 9 вечера вероятность развития рака простаты снижается на 25% и молочной железы — на 15%, по сравнению с людьми, которые ужинали после 10 часов вечера.

Исследователи уточняют, что главным критерием, конечно, является количество часов до сна. Те, кто ел не менее чем за 2 часа до отхода ко сну, на 26% были менее склонны к раку простаты и на 16% — к раку груди.

По мнению экспертов, еда по ночам провоцирует развитие воспалительных процессов в организме и влияет на уровень сахара в крови. А эти процессы в той или иной степени связаны с раком.

Наши древние предки ели, когда было еще светло, и переваривали пищу до того, как собирались спать ночью. Но современная жизнь с ее поздним отходом ко сну и изменением графика активности стала причиной того, что многие люди перешли на ночной режим питания. Однако сон по ночам имеет серьезные последствия для организма в виде повышения риска развития злокачественных опухолей, уточняют исследователи. ПО их словам, это хорошо заметно в странах южной Европы, где люди традиционно ужинают поздно.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 19.07.2018 09:19

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Ученые доказали, что кофе снижает риск развития рака простаты
Китайские ученые обнаружили, что любители кофе реже страдают от рака простаты.
Сырые лук и чеснок снижают риск развития рака груди
Ежедневное употребление сырых лука и чеснока уменьшает угрозу заболевания раком молочной железы.
Гены рака молочной железы опасны и для мужчин
Дефектные варианты генов BRCA1 и BRCA2, которые повышают риск заболевания раком груди, также ответственны и за другие виды рака, характерные для мужчин.
Чай улун снижает риск развития рака груди
При регулярном потреблении чая улуна снижается риск заболевания раком груди.
Тест ДНК выявит риск развития агрессивной формы рака простаты
Тест ДНК способен показать, кто подвержен наибольшему риску развития смертельной формы рака простаты, сообщили исследователи из Института раковых исследований в Лондоне.
Половина домашних тестов на рак врут
Почти половина тестов для выявления мутаций генов, повышающих риск развития рака, дают ложноположительный результат.