Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Ритмика - лучший способ вернуть мозгу молодость

Ритмика - лучший способ вернуть мозгу молодость

Ритмика - лучший способ вернуть мозгу молодость Тренировочная музыкальная программа, заставляющая действовать и сознание, и тело, улучшает работу мозга и настроение пожилых людей, говорят сотрудники Женевской университетской больницы. Как отмечает Reuters, ранее было доказано, что ритмическая гимнастика помогает сократить риск падений, и делает походку более устойчивой.

Данный метод, созданный Эмилем Жак-Далькрозом, позволяет развить чувство ритма, то есть координацию между нервной и мускульной деятельностью. 
В идеале человек должен под музыку четко выполнять разные задания и отдельные движения. В ходе тестирования методики группу из 134 человек 75 лет разбили на две подгруппы.

Первая подгруппа была контрольной, а вторая должна была пройтись под музыку, держа при этом ударный инструмент. И требовалось оперативно реагировать на изменения музыкального ритма. Были и задания на быстроту реакции - начало или прекращение движения, изменение скорости ходьбы по команде, сочетание шагов с длинными и короткими звуками в мелодии.
Тренировки продолжались по часу раз в неделю на протяжении 25 недель. Через полгода у 66 человек из второй группы улучшились показатели когнитивных функций, снизилась тревожность.
Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4723 человека!