Сон на рабочем месте стал нормой

Исследования ученых показали, что каждый шестой человек настолько устает, что  минимум раз в неделю засыпает прямо на рабочем месте.
Согласно полученных данных — 76%  жаловались на усталость, а 30% были недовольны качеством или количеством сна. Около 15% человек засыпали в офисе минимум раз в неделю. 

Чаще всего люди не могли уснуть по ночам из-за температуры в комнате (это было проблемой для 85% опрошенных). Примерно 72% респондентов не спали из-за партнера, а 69% — из-за посторонних шумов. Для 53% проблему создавала чрезмерная освещенность, для 40% — неудобный матрас. 

Ученые утверждают, что если человек приходит на работу, не поспав ночью, его состояние можно будет приравнять к опьянению. Снижается концентрация, люди не в состоянии принимать правильные решения, справляться со стрессом и чаще делают выбор в пользу нездорового поведения. 

В целом же можно говорить об эпидемии нехватки сна. Она приводит к ДТП, техногенным катастрофам и критическим ошибкам на работе, если человек спит менее 6 часов, то риск ожирения повышается почти на 30%, при этом развивается гипертония,  диабет , депрессия и рак.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 29.04.2014 00:10, обновлено 15.09.2017 08:06
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Эксперты назвали самый кризисный возраст человека

Исследователи Национального бюро экономических исследований подтвердили кризис среднего возраста: пиковый возраст – 45 лет.

Посменная работа ухудшает функции мозга и ведет к травмам

У работников ночных смен хуже память и они менее осторожны, сообщили ученые Университета Зигмунда Фрейда.


Эксперты: хотите сохранить стройность – спите без света

Исследователи из Северо-Западного университета в Иллинойсе обнаружили связь между воздействием света во время сна и ожирением.

Идеальный сон продлевает жизнь диабетикам
И дефицит сна, и его избыток резко повышают преждевременную смертность среди людей с диабетом 2 типа.
Ночные перекусы плохо сказываются на работе
Нездоровое пищевое поведение в ночное время суток негативно влияет на поведение и производительность на рабочем месте на следующий день.
Мы спим не больше и не меньше, чем наши предки
Новые исследования американских ученых о продолжительности сна людей доиндустриального общества развеивают миф о хроническом дефиците сна современного человека.