Депрессия: спасение в реальном общении

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Журнал Американского гериатрического общества опубликовал результаты многолетнего исследования, которое провели среди людей преклонных лет. Но он полезен и для тех, кто не в силу возраста, а по другим объективным причинам, например, из-за тяжелой болезни, оказался один.

Опрос среди одиноких

Ученые из университетов Мичигана и Портленда объединились, чтоб провести крупномасштабное и долгосрочное исследование. Его целью было — узнать, как социальные контакты могут влиять на «боевой дух», и не повышает ли изоляция человека вероятность возникновения у него симптомов депрессии?

В исследовании, которое длилось два года, приняли участие 11065 человек в возрасте от 50 лет и старше. Рассматривались три типа доступных социальных контактов:

  • непосредственный, лицом к лицу;
  • по телефону;
  • в письменной форме, в том числе и по электронной почте.

Уровень психо-эмоционального здоровья и симптомы депрессии, которой подвержены участники опроса, определялись по эпидемиологической шкале депрессии.

Необходимо заметить, что депрессия опасна не только сама по себе, так как ломает психологию человека, но и страшна тем, что несет с собой сопутствующие тяжелые недуги, провоцируя и усугубляя развитие различных болезней.

Результаты исследования

  • Анализ опросов показал, что 6,5% участников, которые имеют регулярные физические контакты со своей семьей и друзьями, подвержены риску депрессии, тогда как среди тех, кто встречается со своими родными и знакомыми раз в месяц и реже, этот риск возрастает до 11,5%.
  • Те, кто видится с близкими не реже трех раз в неделю имеет в два раза меньше шансов риск развития депрессионных состояний.
  • Зависимость депрессии и частоты встреч с родными и друзьями прямо пропорциональна: чем реже встречи, тем чаще депрессии.
  • Телефонные звонки и общение по электронной почте никак не влияет на риск развития депрессивных состояний.
  • Важно, чтоб общение несло положительный заряд, было позитивным, так как негативная информация или отрицательные эмоции обнуляют пользу личных контактов. Если встречи неприятны для одиноких людей, несут конфликт, лучше уж обойтись без них.
  • И еще, в ходе исследования было замечено, что чем старше человек, тем более он нуждается в непосредственном общении с людьми. Если личные контакты очень важны в возрасте 50-60 лет, то в возрасте 70 – они еще более необходимы. И если их нет, то депрессия неизбежна.

Выводы ученых

Исследование убедительно доказало, что мы должны почаще вспоминать наших родителей, родственников и друзей, которые по причине преклонного возраста или тяжелой болезни находятся в одиночестве.

О важности личных встреч, лицом к лицу, особенно часто нужно вспоминать в век Интернета, когда мы норовим заменить непосредственное общение строками электронных писем.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 11.10.2015 12:03
Рейтинг статьи:
4,4

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Компьютерные игры снижают риск развития депрессии у мальчиков
Время, проведенное за компьютером, оказывает на психику детей разных полов разный эффект.
Пластика лица может вызвать депрессию, а улыбка продлевает жизнь
Ученые доказали, что пластика лица может вызвать депрессию, а естественная улыбка продлевает жизнь.
Доказана связь между недовольством своей внешностью и депрессией у подростков
Подростки, которые недовольны собственной внешностью, в юности значительно чаще страдают от депрессии.
Ученые: статины могут защищать от депрессии

Ученые из Оксфордского университета изучили влияние статинов на эмоциональную предвзятость, маркер риска депрессии.

Исследователи уверены: вылечить рассеянный склероз возможно
Эксперты Университетского колледжа Лондона и Университета Эдинбурга не теряют надежды. Поэтому они решили протестировать средства против депрессии и болезни сердца в надежде найти в их лице спасение от склероза.
Уколы красоты помогают при депрессии

У инъекций ботулотоксина нашлось неожиданное побочное действие, выяснила команда ученых Ганноверской медицинской школы.