Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Кетоновые соли вредны для спортсменов

Кетоновые соли вредны для спортсменов

Кетоновые соли вредны для спортсменов

Канадские ученые из Okanagan Campus Университета Британской Колумбии не рекомендуют спортсменам пытаться сбрасывать вес и улучшать спортивные результаты при помощи кетоновых добавок.

Речь идет о так называемых «кетоновых солях» — пищевой добавке, содержащей в себе соли бета-гидроксибутирата, который относится к кетоновым телам. Эта пищевая добавка вызывает состояние кетоза, то есть заставляет организм для получения энергии сжигать жир вместо углеводов. Бета-гидроксибутират популярен среди спортсменов, желающих расстаться с лишним жиром и получить дополнительную энергетическую подпитку.

Для участия в исследовании ученые пригласили 10 здоровых мужчин атлетического сложения. Они получали либо соли бета-гидроксибутирата, либо плацебо. Через полчаса после этого им надо было пробежать 10 км или прокатиться на велосипеде по холмистой местности.

Оказалось, что прием кетоновых солей снижает мощность участников и их производительность, соответственно, на 7%. То есть добавки кетоновых тел ухудшают результаты высокоинтенсивных тренировок. По мнению ученых, повышенный уровень кетонов в крови действительно не дает организму использовать гликоген («быстрое топливо») и заставляет его сжигать жир. Но липолиз — это длительный процесс, он не позволяет получать энергию во время интенсивных занятий, в результате спортивные результаты падают.

Что еще более важно: введение организма в режим кетоза заставляет его переживать состояние «искусственного голодания». Но известно, что в ответ на голод наше тело может реагировать совсем не так, как мы рассчитываем. Поэтому ученые предполагают, что прием кетоновых тел чреват и другими негативными последствиями, о которых мы еще не знаем.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4944 человека!