Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Противовоспалительная диета снижает риск ранней смерти

Противовоспалительная диета снижает риск ранней смерти

Противовоспалительная диета снижает риск ранней смерти

Польские ученые из University of Life Sciences в Варшаве рассчитали, что противовоспалительная диета снижает риски преждевременной смерти по любой причине, а также о сердечно-сосудистых патологий и от рака.

В исследовании принимали участие 68,3 тысячи мужчин и женщин в возрасте от 45 до 83 лет. На протяжении 16 лет они придерживались так называемой противовоспалительной диеты.

К продуктам, которые называют «противовоспалительными», относятся фрукты и овощи, чай и кофе, цельнозерновой хлеб, сухие завтраки, обезжиренные сыры, оливковое масло и рапсовое масло канола, орехи, шоколад, а также красное вино и пиво в умеренных количествах.

«Провоспалительными» продуктами, то есть такими, которые провоцируют воспалительные процессы в организме, считаются необработанное и обработанное красное мясо, мясные субпродукты, чипсы и безалкогольные газированные напитки с сахаром.

Согласно полученным в ходе исследования данным, у людей, придерживавшихся противовоспалительной диеты, риск преждевременной смерти от всех причин уменьшился на 18%, вероятность умереть от болезней сердца и сосудов снизился на 20% и угроза скончаться от рака также сократилась – на 13%. Еще больший эффект продемонстрировали курильщики, которые придерживались принципов противовоспалительного питания, по сравнению с курящими людьми, которые не следовали диете.

Ученые подчеркивают, что даже частичный переход на «противоспалительный» рацион будет полезен для здоровья человека.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3164 человека!