Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. «Совы» умирают раньше «жаворонков»

«Совы» умирают раньше «жаворонков»

«Совы» умирают раньше «жаворонков»

Ученые из Фейнбергской медицинской школы при Северо-Западном университете и Университета Суррея утверждают, что «жаворонки» живут немного дольше «сов», здоровье которых страдает из-за попыток приспособиться к общепринятому режиму дня.

В исследовании приняли участие более 433 тысяч британцев в возрасте от 38 до 73 лет. Все они были разбиты на 4 группы: «выраженный утренний тип» (классические «жаворонки»), «умеренный утренний тип», «умеренный вечерний тип» и «выраженный вечерний тип» (классические «совы»). Через 6,5 лет наблюдений ученые рассчитали вероятность смерти людей с разными хронотипами.

Оказалось, что вероятность смерти в ближайшие несколько лет для «сов» на 10% выше, чем для «жаворонков». Смертность дополнительно возрастала при учете перехода с зимнего на летнее время.

Ученые указывают: «совы», пытающиеся жить по режиму «жаворонков», чаще страдают от болезней сердца и нарушений обмена веществ. Причин тому может быть множество: психологический стресс, еда в неподходящее для их тела время, дефицит физических нагрузок, нехватка сна, бодрствование по ночам, возможно, повышенное по сравнению с «жаворонками» употребление алкоголя или наркотиков. «Существует целый ряд разрушительных для здоровья действий, совершаемых в темное время суток», — считает профессор хронобиологии Малкольм фон Шанц (Malcolm von Schantz).

По мнению исследователей, работодателям следует назначать «сов» на ночные смены, а самим работникам-«совам» не следует стремиться на работы, где требуется подъем в 8 утра. Но при этом ученые уверены, что люди не являются заложниками своей биологии, а это значит, что, родившись «совой», можно многое изменить, чтобы, как минимум, сохранить свое здоровье.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3473 человека!