Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. У непосед более здоровые сосуды

У непосед более здоровые сосуды

У непосед более здоровые сосуды

Предыдущие исследования показали, что, сидение в течение длительного периода времени за компьютером или во время длительного полета снижают приток крови к ногам, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Однако учёным удалось найти решение проблемы, предложив участникам эксперимента выполнять простое упражнение - попеременно ставить ногу с мыска на пятку.

В исследовании учёные сравнили состояние сосудов у 11 здоровых мужчин и женщин до и после трех часов сидения.Во время сидения участникам было предложено попеременно ставить одну ногу с мыска на пятку, а вторую оставить в неподвижном положении. В среднем, участники выполняли упражнение 250 раз в минуту. Затем исследователи измеряли кровоток в подколенной артерии в нижней части ноги - и обнаружили, что простое упражнение способствовало улучшению кровотока, защищая сосуды от последствий долгого пребывания в неподвижном положении.

Ранее учёные доказали, что один час физической нагрузки компенсирует вред от пассивного образа жизни. Об этом MedAboutMe писал на прошлой неделе. 

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3842 человека!