Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Ученые рассчитали предел метаболической выносливости

Ученые рассчитали предел метаболической выносливости

Ученые рассчитали предел метаболической выносливости

Международная команда ученых из США, Великобритании и Китая определила, что мы можем сжигать калории всего в 2,5 раза быстрее, чем скорость метаболизма в состоянии покоя. Это определяет границы человеческой выносливости.

Существует понятие базальной скорости метаболизма (BMR), которое означает расход энергии в состоянии покоя. Метаболизм человека, который осуществляет какую-то деятельность, считают в величинах, кратных BMR – это позволяет учесть разницу в телах сравниваемых людей.

Исследователи наблюдали за 5 мужчинами и 1 женщиной, которые участвовали в трансконтинентальном забеге по территории США (Race Across the USA, RAUSA). Участники этого многомесячного марафона бегут на протяжении 14-20 недель, пробегая примерно по 40 км ежедневно и отдыхая каждый 7-й день.

Перед началом забега ученые измерили BMR испытуемых. Вода, которую они пили во время марафона, была заменена на двойную меченую воду, содержащую два вида изотопов: водорода-2 (дейтерий) и кислорода-18. По количеству вырабатываемого углекислого газа (СО2) можно было оценивать уровень метаболизма спортсменов.

В течение первой недели забега метаболизм атлетов держался на уровне 4 BMR, то есть они сжигали калории в 4 раза быстрее, чем делали это в состоянии покоя. Через 20 дней расход энергии у всех спортсменов снизился до 2,5 BMR и так и оставался на этом уровне.

Ранее проведенные эксперименты показали, что на коротких дистанциях возможно разогнать свой метаболизм даже до сумасшедших 20 BMR, но при длительной нагрузке расход энергии возвращался все к тем же 2,5 BMR. Для справки: это лишь немногим больше, чем расходует беременная или кормящая женщина – для нее этот показатель составляет 2,2 BMR.

Таким образом, при длительных нагрузках тело человека не может расходовать энергию более чем в 2,5 раза интенсивнее, чем в состоянии покоя. При попытках увеличить этот показатель начинают разрушаться мышцы и другие ткани.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4316 человек!