Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Вегетарианские диеты снижают уровень холестерина

Вегетарианские диеты снижают уровень холестерина

Вегетарианские диеты снижают уровень холестерина

Японские ученые из Университета Кэйо утверждают, что вегетарианские диеты связаны с пониженным уровнем общего холестерина в крови.

К таким выводам они пришли по результатам анализа данных, представленных в почти полусотне исследований, посвященных диетам вегетарианского типа и липидам плазмы. Речь идет о диетах, которые включают мясные продукты менее 1 раза в месяц.

Было показано, что на начальных этапах перехода на вегетарианскую диету наблюдается повышение уровня триглицеридов в крови в среднем на 5,8 мг/дл, что объясняется высоким содержанием углеводов в вегетарианской пище. Однако со временем уровень липидов стабилизируется, и по итогам длительных наблюдений этот показатель снижается на 6,5 мг/дл.

Изменения уровня холестерина оказались более заметными. Наблюдения, продолжавшиеся длительное время, показали снижение уровня холестерина в крови вегетарианцев по сравнению с людьми, потреблявшими мясо, на 29,5 мг/дл.

Ученые приходят к выводу, что следование вегетарианским принципам питания положительно влияет на массу тела и общее состояние здоровье, что позволяет регулировать уровень липидов, содержащихся в крови.  

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3457 человек!