Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Врачи рекомендуют меньше сидеть в течение рабочего дня

Врачи рекомендуют меньше сидеть в течение рабочего дня

Врачи рекомендуют меньше сидеть в течение рабочего дня

Цель новых рекомендаций, опубликованных в последнем выпуске British Journal of Sports Medicine –  рассказать людям, как предотвратить болезни, связанные с малоподвижным образом жизни – диабет, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака. Так как многие сотрудники офисов вынуждены проводить за экраном компьютера по 6-8 часов в день, то есть, практически, неподвижно, советы врачей адресованы первую очередь. 

Итак, чтобы сохранить здоровье, врачи советуют офисным работникам:
  • Стоять или ходить не менее двух (в идеале — четырех) часов в течение рабочего дня;
  • Менять положение тела в течение рабочего дня: например, работать некоторое время стоя;
  • Избегать длительных периодов пребывания в неподвижном положении (стоя или сидя), которые также может быть вредным для здоровья;
  • Выходить на прогулку несколько раз в день.  

Также авторы исследования призывают работодателей информировать своих сотрудников о последствиях малоподвижного образа жизни, мотивировать их правильно питаться и избегать вредных привычек.

 

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3119 человек!