Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Врачи указывают на рост травматизма при занятиях йогой

Врачи указывают на рост травматизма при занятиях йогой

Врачи указывают на рост травматизма при занятиях йогой

Травматологи из Университета штата Алабама указывают на медленный, но постоянный рост числа травм, полученных при занятиях йогой.

По данным врачей, с 2001 по 2014 год отделение неотложной помощи посетили почти 30 тысяч американцев, которые получили растяжения, переломы и другие травмы на тренировке по йоге. С одной стороны, это количество кажется небольшим, с другой, оно означает, что частота получения травм на йоге выросла с 9,5 на 100 тысяч занимающихся йогой в 2001 году до 17 на 100 тысяч йогинов в 2014 году. Причем речь идет о достаточно серьезных травмах, учет же многочисленных растяжений, ушибов в т. п., с которыми человек не идет к врачу — вообще не ведется.

Вывихи и растяжения представляют собой 45% от всех полученных травм. Основная группа риска — пожилые люди. Частота получения ими травм во время занятий йогой составляет 58 случаев на 100 тысяч занимающихся — это в 3 раза выше среднего показателя.

Ученые указывают, что йога, безусловно, полезна для здоровья: она снижает артериальное давление, уровень холестерина и частоту сердечных сокращений, улучшает состояние людей с депрессией, тревожностью и проблемами со сном. Однако ее безопасность относительна.

Исследователи указали на несколько моментов, которые могут объяснить рост травматизма в йоге.

  • Человек должен подбирать уровень занятий по своим возможностям: следует оценивать, способен ли он выполнять расширенный курс йоги или ему лучше не торопиться в развитии. В противном случае (как это часто бывает) растет травматизм.
  • На фоне популярности йоги люди нередко привносят в нее элемент соревнования, как в другие виды спорта: перегнать соседа по залу во времени нахождения в позе, в ее сложности. Это тоже может пагубно сказаться на здоровье.
  • Рост числа новичков. Популярность йоги в США растет: в 2007 году ею занимались 5% взрослых людей, а в 2012 — уже 9,5%. Из-за роста популярности дисциплины увеличиваются размеры групп и чаще встречаются плохо подготовленные тренеры.

Ученые рекомендуют начинающим йогинам найти хорошего тренера и не торопиться с освоением новых техник.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3579 человек!