Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Заняться спортом никогда не поздно

Заняться спортом никогда не поздно

Заняться спортом никогда не поздно

Ученые из U.S. National Cancer Institute утверждают, что приобщение к спорту даже в пожилом возрасте столь же эффективно снижает риски преждевременной смерти, как и регулярная физическая активность на протяжении всей жизни.

К таким выводам ученые пришли, проанализировав состояние здоровья более 315 тысяч человек из Американской ассоциации пенсионеров (AARP). Согласно полученным данным, люди, которые занимались спортом всю жизнь, на 36% умирали раньше срока, чем те, кто никогда не ходил на тренировки.

Однако оказалось, что возраст в данном случае – не помеха. Люди, которые пришли к регулярной физической активности только в 40-50 лет, продемонстрировали практически такие же результаты – снижение риска преждевременной смерти на 35%.

Более того, у тех людей, кто начал заниматься спортом только в середине жизни, снизились риски смерти от двух основных ее причин: болезней сердца и рака. Так, для тех, кто пришел в зал в возрасте от 40 до 50 лет, вероятность гибели от заболеваний сердца снизилась на 43%, а риски развития злокачественных опухолей – на 16%.

Это значит, подчеркивают исследователи, что независимо от того, когда человек начинает заниматься спортом – в молодости или в пожилом возрасте – положительный эффект с продлением жизни и снижением риска опасных заболеваний ему обеспечен. Что вовсе не означает, что надо сидеть и ждать наступления пенсионного возраста. Чем раньше человек делает физическую активность частью своей жизни, тем более здоровой она будет.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4187 человек!