Варикозное расширение вен на ногах: причины появления и профилактика

Варикозное расширение вен представляет собой одну из распространенных сосудистых патологий. С такой проблемой сталкивается каждая третья женщина и каждый пятый представитель сильной половины мирового сообщества. При отсутствии своевременного лечения болезни нередко развиваются осложнения, диагностируется тромбофлебит. Возможен даже риск летального исхода. Как предупредить ухудшение состояния кровеносных сосудов нижних конечностей, образования на них узлов, а также проводить профилактику опасного заболевания, расскажет MedAboutMe.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Почему появляется варикозное расширение вен?

Увеличенные вены на ногах возникают по ряду причин. Они представляют собой не только косметический дефект, но и указывают на серьезные проблемы с оттоком крови. К факторам, определяющим развитие варикоза, относятся:

• избыточная масса тела, усиливающая нагрузку на вены нижних конечностей;
• пристрастие к вредным привычкам, таким как курение, прием алкогольных напитков, наркотиков натурального и искусственного происхождения;
• тяжелый физический труд, обусловливающий большие нагрузки на ноги;
• обилие вкусной, неполезной пищи;
• высокая частота стрессовых ситуаций;
• генетическая предрасположенность;
• гиподинамия, создающая благоприятные условия для застойных явлений в сосудистой системе и ухудшения кровообращения в организме пациента;
• слабый мышечный каркас ног, вызванный отсутствием желания регулярно проводить гимнастические упражнения и активизировать работу мышечных волокон;
• тонкие стенки сосудов.

Такие причины создают благоприятные условия для расширения крупных кровеносных сосудов нижних конечностей, появления на них заметных вздутых узлов.

Кому и зачем нужна профилактика варикоза?

Профилактика относится к действенному и эффективному способу по предупреждению варикозного расширения вен. В группе риска находятся разные категории людей:

• женщины, переступившие 30-летний рубеж и находящиеся в климактерическом периоде;
• гурманы и любители сладостей, жирной пищи, которая приводит к лишним килограммам;
• представители профессий, связанных с продолжительным стоянием, сидением на стуле в одной позе или перемещением тяжестей;
• спортсмены, у которых основная нагрузка приходится на ноги: тяжелоатлеты, бегуны, конькобежцы, велосипедисты, гребцы;
• модницы, предпочитающие создавать свои стильные, привлекательные образы при помощи туфлей на высоких каблуках, узкой, обтянутой одежды;
• люди, ведущие малоактивный образ жизни;

Беременные женщины также находятся в группе риска и могут столкнуться с проблемой вздутия вен на ногах. Повышенное содержание гормонов в их организме, развитие плода приводит к увеличению объёма крови, транспортируемой по венозным сосудам. Профилактика заболевания поможет избежать его развития после родов. Своевременное предупреждение варикоза позволяет значительно улучшить состояние вен на ногах, укрепить стенки сосудов, нормализовать кровообращение, избежать появления некрасивых узлов, образования тромбов. Тяжелого протекания болезни, для лечения которого необходимо срочное проведение хирургической операции, можно будет избежать.

Как предупредить варикозное расширение вен?

Профилактика варикоза предусматривает изменение образа жизни и выполнение ряда мероприятий, которые должны войти в привычку потенциальных пациентов флебологов. Чтобы избежать развития опасного сосудистого заболевания, следует:

• исключить из рациона питания мучную, сладкую пищу;
• ограничить употребление соли, копченостей, алкогольных напитков, кофе, крепких мясных бульонов;
• вести активный образ жизни;
• проводить производственную гимнастику на рабочих местах, связанных с продолжительным стоянием, сидением;
• предупреждать поднятие тяжестей, превышающих допустимые нормы;
• употреблять достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов;
• носить при появлении первых признаков варикоза компрессионное белье, класс упругости которого определяется врачом-флебологом;
• отказаться от курения, посещения бань, саун;
• регулярно посещать спортивные залы, фитнес-центры, бассейны, заниматься плаванием, аквааэробикой, которые считаются самыми лучшими занятиями для профилактики варикоза;
• выполнять упражнения, рекомендованные для улучшения кровообращения и доступные к проведению в домашних условиях;
• применять рецепты народной медицины для улучшения состояния венозных сосудов на ногах.

Выполнение таких простых рекомендаций гарантировано поможет исключить риск развития опасного заболевания и появления его характерных признаков.

Полезные упражнения для профилактики расширения, деформации вен на ногах

Выполнение простых упражнений для профилактики сосудистой патологии нижних конечностей позволяет улучшить кровоснабжение в тканях организма, укрепить стенки сосудов, устранить застойные явления и предупредить варикозное расширение вен. К ним относятся:

1. Поднятие ног вверх в положении лежа на полу и оттягивание носков стопы на себя, не менее 10 раз.
2. Выполнение упражнения «березка» по 5 подходов при удержании таза в течение 15-20 секунд.
3. Поднятие ног вверх лежа на полу и выполнение круговых движений стопами в одну, другую строну по 10-15 раз.
4. Поднятие носков, пяток коленей, не менее 10 раз каждой ногой, сидя на стуле.
5. Потягивание, стоя на носках, вверх с количеством повторов 10-20 раз.
6. Движение пятками вперед, назад по 15 раз каждой ногой из положения сидя на стуле.

Рецепты народной медицины для улучшения состояния кровеносных сосудов

Чтобы вены на ногах всегда всегда были здоровы, любители альтернативной медицины рекомендуют применять ванночки, примочки, растирки, компрессы, приготовленные по рецептам народной медициной. Эффективность этих методов не доказана, и лучше перед их применением проконсультироваться с врачом. К таким методам относятся:

• растирание проблемных зон охлажденным отваром петрушки с добавлением нескольких капель розового масла;
• прикладывание к воспаленным венам на ногах зеленых помидоров, разрезанных пополам, до появления чувства жжения;
• компресс из отвара календулы, приготовленного из цветков лекарственного растения и воды в соотношении 1:4;
• мазь, которая состоит из 1 сырого яичного желтка, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки и должна наноситься на воспаленные вены на несколько часов.  

Помните, варикоз легче предупредить, чем лечить!