Вы больны? Смените точку зрения!

Альтернативная медицина простуда, народные рецепты, профилактика ОРВИ, насморк, кашель, ангина

Итак, за окном – дождь, небо – серое, тучи – черные. Ну что же, в наших силах раскрасить среду обитания в более жизнерадостные тона. Мы не призываем вас переклеивать обои или перекрашивать стены (в принципе, можно и это сделать...) но, повесить на них яркие постеры, сочетающие зеленые, желтые, синие и оранжевые цвета – не сложно.

Создаем среду существования 

Это могут быть как наборы абстрактных тем, так и репродукции картин, фотографии ярких овощей и фруктов, радующие глаз сочностью красок. На кухне на фоне желтой занавески поставьте синее блюдо с зелеными яблоками – и пусть попробуют обвинить вас в безвкусице – дело не в маньеризме. Желтый и оранжевый цвета, по восточным мировозрениям, олицетворяют энергию солнца или жизни, зеленый – цвет нового или перемен, синий – тайны и творчества. 

То есть, окружив себя подобной гаммой, вы создадите себе источник энергии, радости и вдохновения. А при таком настрое, согласитесь, болеть совсем не обязательно. 

Синтез настроения 

Наше настроение зависит от уровня, так называемых, «пептидов счастья» или эндорфинов, синтезирующихся в головном мозге. Основная «работа» эндорфинов заключается, конечно, не в регуляции настроения, а в снижении уровня болевых ощущений при повышенных физических нагрузках, например. Но вот что удивительно: чем выше уровень хорошего настроения, тем меньше мы испытываем всяческого рода неприятные ощущения в мышцах, реже болеем и даже выздоравливаем быстрее, не правда ли? Научно доказанный факт – высокий уровень эндорфинов усиливает иммунитет. То есть, существует и обратная зависимость – чем лучше у нас настроение, тем больше «пептидов счастья» мы накапливаем и реже болеем. Отсюда следует вывод: чтобы не болеть – надо быть в хорошем настроении. Одним из способов улучшить его является позитивное мышление. Для этого необходимо контролировать свои мысли, и при появлении негативной – сразу же заменять ее на позитивную. Например, если вас угнетает дождливая и слякотная погода, то подумайте о ней как о возможности «выгулять» новенькие сапоги и плащ. 

В общем, позитивному мышлению можно научиться. Достигается тренировками. 

Кстати о тренировках. Спорт также способствует синтезу эндорфинов, особенно это касается бега, плавания, тенниса, танцевальных нагрузок, то есть всех видов физических упражнений, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент вы почувствуете абсолютный восторг от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс данных веществ. Новые впечатления, например, в театре или на концерте любимого исполнителя, музыка, вызвавшая у вас взрыв положительных эмоций.

Дружба против гриппа
А еще хороший способ избежать осенней простуды – отправиться вместе с друзьями в поход. 

Не важно куда: на выставку, на дачу, на шашлыки, детский праздник. 

Существует масса способов неординарного проведения выходного дня – стоит только залезть в интернет и изучить суть вопроса – компании по организации досуга предлагают много вариантов. Тут вам и пейнт­ бол, и индейские скачки, и пиратские приклю­чения, и танцевальные мастер классы, и масса другого полезного, экстремального и необычного. Можно и вовсе не обращаться к профессионалам, а устроить праздник встречи с друзьями, предварительно придумав сценарий с кучей конкурсов, розыгрышей и смешными призами. Главное тут, как вы понимаете, запас хорошего настроения, на котором, при желании, можно продержаться аж до весны. 

Не сдаваться!

Если при всех мерах профилактики и позитивном взгляде на жизнь вам все же удалось простудиться, не спешите сдаваться: залейте ложку липового цвета 1 стаканом кипятка, добавьте 1 столовую ложку малинового варенья или ягод калины (источник природного аспирина), слегка остудите. 

Одновременно можно устроить ножную ванну с горчицей: 2 ложки сухой горчицы растворите в тазу, опустите в него стопы и парьте их в течение 10-15 минут, попутно прихлебывая липово-малиновый чай. После такой потогонной процедуры, вам необходимо забраться под теплое одеяло и хорошенько выспаться, лучше – до утра. 


Для того, чтобы предупредить развитие насморка или кашля накапайте в арома  кулон несколько капель ароматических масел: эвкалиптового, миртового, сосны, шалфея, мяты, чабреца и вдыхайте эту смесь несколько раз в день. Эти же масла, как и масла мандарина, герани, шалфея и можжевельника можно использовать в арома лампах для очищения и оздоровления воздуха в помещении. Кроме того, в качестве экстренной меры в борьбе с надвигающимся насморком, несколько капель разведенного в воде (во избежание ожога!) масла эвкалипта можно нанести на слизистую носа и кончик языка. Без жертв и героизма

Если вы обнаруживаете у себя признаки ангины (болит горло, больно глотать, высокая температура, увеличенные и болезненные подчелюстные лимфоузлы), то без консультации врача здесь не обойтись, но и до его прихода можно облегчить свое состояние, прополоскав горло горячим раствором соды (2 ст. ложки на стакан горячей воды) и приняв таблетку парацетомола. 

Не стоит пренебрегать советами врачей и пытаться геройствовать, болея на работе. Это ни к чему хорошему не приведет: ни вас, ни ваших коллег. 

Лучше провести время болезни в свое удовольствие, забравшись в постель, читать любимые книги, вязать, разгадывать кроссворды, составлять планы на ближайшее будущее, которое обещает быть очень интересным, веселым и неординарным – сразу же после того, как вы перестанете болеть...


 О ЧЕМ НАДО ПОМНИТЬ

• Прежде, чем воспользоваться лекарственными препаратами, обязательно проконсультируйтесь с врачом 

• Не забывайте промывать нос морской водой, соленая вода укрепляет стенки сосудов, дезинфицирует слизистую носа и способствует вымыванию застоявшейся слизи из пазух носа. 

• Если из носа все же «потекло», пользуйтесь сосудосуживающими каплями и спреями с эфирными маслами. 

• Эффективным средством от сухого кашля являются сиропы с подорожником. 

•Больное горло надо как можно чаще полоскать, например, раствором Фурациллина.



Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу