Авитаминоз у детей

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Авитаминоз – это не просто недостаток витаминов в вашем организме. Это заболевание, обусловленное длительным неправильным или некачественным питанием, бедным на витамины, что в конечном итоге приводит к отсутствию этих маленьких помощников в организме и как следствие – снижению иммунитета и ухудшению самочувствия. Ваш организм, не получая достаточного количества витаминов, ослабевает и становится более подверженным различным болезням и инфекциям.

Признаки авитаминоза

Симптомами авитаминоза могут быть самые разные изменения здоровья, состояния кожи, волос, ногтей, ухудшение самочувствия и работы различных органов: зрения, слуха, обоняния. К примеру, недостаток витамина А сразу сказывается на зрении ребёнка. Кроме того, витамин А важен для состояния кожи – излишняя ее сухость говорит о его нехватке. Если в рационе мало витамина В – ребёнок может плохо спать или кушать, будет худеть и быстро утомляться. От недостатка витамина С ребёнок может ощущать слабость, и ходить в синяках от самых слабых травм. Недостаток витамина Д приводит к рахиту, плохим зубам, вялости и слабости и даже повышает риск диабета или рака. Витамин Е отвечает за половые функции организма и если его недостаточно – эти функции нарушаются.

Витамин РР регулирует работу органов пищеварения, поэтому если ребёнок плохо ест, его тошнит или нарушается стул – это может быть признаком нехватки витамина РР.

Для общего здоровья и жизненных сил вашего чада важны все витамины без исключения. И если внешних признаков недостатка какого-либо витамина нет – не стоит расслабляться. Ведь внешние признаки могут проявляться не сразу, а сопротивляемость организма инфекциям и вирусам уже может быть ослаблена.

Повышаем иммунитет ребёнку

Витамины играют ключевую роль в укреплении иммунитета ребёнка, поэтому для профилактики и лечения авитаминоза крайне важно правильное питание, насыщенное витаминами и полезными веществами. Для профилактики авитаминоза у детей, которые пребывают вне родительского контроля, можно давать им витамины в таблетках или капсулах. Достаточно с утра дать ребёнку дозу витаминов и он будет обеспечен ими на весь день, несмотря на недостаточно питательный и полезный общий рацион. Но все же старайтесь обеспечить не только медикаментозные витамины, но и богатое витаминами питание ребёнка. И конечно, стоит уделять внимание контролю здорового образа жизни детей – регулярные прогулки на свежем воздухе, спортивные мероприятия, закаливающие процедуры, правильный режим сна и отдыха. Все эти меры способствуют укреплению жизненных сил организма и усилению естественного иммунитета.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 29.11.2015 10:50, обновлено 24.08.2021 11:00
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Детские болезни / Под ред. Баранова А.А. 2012
Весенний гиповитаминоз у детей / Рулева А.А. // Вопросы современной педиатрии 2011 Т. 10 №2

Читайте также

Все о полезных свойствах витамина D
О полезных свойствах витамина D знает каждая молодая мама. Но не всем известно, что витамин, который так необходим детям благотворно влияет и на организмы взрослых людей.
Витамин A: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Считается, что много витамина А содержится в моркови, но это не так. Растения содержат лишь каротин, сам же витамин А можно найти только в продуктах животного происхождения.
Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
Человек не способен самостоятельно производить витамин Е, поэтому так важно наладить регулярное поступление его извне. Важнейшими поставщиками витамина являются растения.
Витамин B12: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Витамин В12 играет важную роль в жизни организма. Например, он участвует в процессе образования красных кровяных телец.
Витамин B7: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Биотин был открыт в начале 30-х годов XX века и сначала получил название витамин Н. В современной классификации ему было дано обозначение В7.
Витамин B5: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците
Витамин В5 имеет другое название – пантотеновая кислота. Обнаружить его можно практически во всех продуктах питания.