Каждый родитель стремится дать своему ребёнку все самое лучшее, вырастить его счастливым, здоровым человеком. Но детство не обходится без болезней, все ребята время от времени страдают от ангин, ОРВИ, гриппа и т. д. Реакция некоторых мам и пап — оградить чадо от источников заражения, сократить до минимума посещение общественных мест, теплее одеваться и больше сидеть дома. Такой подход может привести к тому, что ребёнок начинает болеть еще чаще, оказывается не готовым к контакту с внешним миром, любой сквозняк или холодный ветер становится угрозой. Тогда родители всерьез задумываются о необходимости закаливания детей.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПочему современные родители стараются закаливать детей?
Современные жители крупных городов постоянно ощущают последствия ухудшения экологии. Снижение иммунитета, аллергические реакции и прочие заболевания многие врачи связывают с техногенными факторами. Интенсивное развитие медицины в некоторой степени компенсирует негативные последствия прогресса, но все же среднестатистический пятилетний ребёнок слабее своего сверстника, жившего 50 лет назад в деревне.
Родители беспокоятся из-за малоподвижного образа жизни детей. Мальчики и девочки предпочитают гаджеты, компьютерные игры и Интернет, отказываясь от прогулок и живого общения. Многие дворовые игры конца прошлого столетия незнакомы современному школьнику.
Резиночки, квадрат, вышибалы, горячая картошка, казаки-разбойники собирали для веселого времяпровождения ребят со всей округи. Сегодня на улице гораздо меньше детей, все они со смартфонами и часто не знают, чем заняться.
Иногда взрослые понимают, что их ребёнок слишком загружен учебой и секциями, и это тоже сказывается на его здоровье. Постоянное сидение за столом, ношение рюкзака влияют на позвоночник, чтение напечатанных и электронных книг — на зрение, отсутствие развлечений и физической активности вредно для эмоционального и физического развития.
Классический образ — вечно болеющий отличник в очках с шахматами или книгой под мышкой — актуален и сегодня, просто теперь у него с собой планшетный компьютер или ноутбук. Для гармоничного развития и укрепления иммунитета ребёнку важно отдыхать, дышать свежим воздухом и общаться со сверстниками.
Стремление родителей сделать ребёнка более закаленным, приспособленным к жизни связано и с общей инфантильностью молодого поколения. Мамы и папы теперешних школьников проявляли большую самостоятельность в их возрасте: оставались одни дома, готовили, пользовались общественным транспортом, следили за младшими братьями и сестрами.
Сегодня родители боятся внешних угроз и долго не отпускают от себя детей, сопровождая их всюду и окружая комфортом. В определенный момент кто-то из взрослых решает, что пора менять подход к воспитанию, и закаливание — одна из составляющих нового мировоззрения.
Большое влияние на родительские умы оказывает Интернет, советы известных блогеров и врачей. Основы ЗОЖ, рекомендации по питанию, физическим нагрузкам и закаливанию есть в широком доступе в социальных сетях. На платной основе можно составить конкретный план действий со специалистом.
В каком возрасте ребёнок готов к закаливанию?
Новорожденные дети хорошо адаптируются к переменчивой внешней среде, но родительская любовь и забота часто не дает возможности закрепиться этому качеству. Мамы и бабушки кутают младенцев, закрывают окна, боятся вывозить на улицу в дождливую или снежную погоду, считая ее не подходящей для прогулок.
В таких условиях ребёнок привыкает к постоянству окружающей среды и остро реагирует на переохлаждение. Трехгодовалым малышам часто не позволяют бегать босиком, пить компот из холодильника, снимать шапку в +15 градусов.
Современные педиатры рекомендуют не создавать детям искусственные условия. Начинать с малого: регулярно проветривать помещение, оставлять окно открытым на час-два в любую погоду, постепенно придя к тому, чтобы спать так всю ночь.
Не обязательно обливать ребёнка холодной водой, купать в проруби или заставлять бегать по снегу босиком. Можно просто давать ему больше свободы: позволять носить тонкую шапку, прыгать в луже, есть мороженое не только летом, не подогревать все напитки. Школьники могут сами определять, какую одежду им надеть. Замерзнув один раз, в следующий — оденутся теплее. Такие эксперименты не следует проводить в сорокоградусные морозы, но небольшое переохлаждение часто менее опасно, чем потливость.
Почему бабушки сопротивляются закаливанию малыша?
Бабушка — этот человек ассоциируется с теплом и заботой, пирожками и вязаными носками. Женщины, вырастившие своих детей, часто считают себя знающими, что нужно их внукам. Опыт, привычки, известный принцип «мы так же росли» прочно сидят в сознании старшего поколения. Переубедить их обычно не просто.
Ситуация, когда бабушка накрывает младенца дополнительным одеялом, закрывает окна и двери, велит всем ходить на цыпочках во время его сна, знакома всем молодым семьям. Представители преклонного возраста сами часто простужаются и считают маленького ребёнка не защищенным созданием, которого нужно прятать от внешнего мира.
Некоторые пожилые люди боятся, что их дети недостаточно компетентны и готовы к роли родителей, и поэтому внуков надо опекать и защищать от ошибок матери и отца. Бабушки и дедушки часто не хотят слушать доводов молодежи и не интересуются современными исследованиями и веяниями.
ЗОЖ как девиз для всей семьи
Придерживаться ЗОЖ всегда проще при поддержке близких людей. Довольно трудно закаливать ребёнка, если родственники активно протестуют и осуждают такой подход. Маме и папе важно договориться и действовать сообща.
Закаливание само по себе имеет небольшой эффект, если не подкреплено правильным питанием и физической активностью. Многие родители стараются отказаться от вредных привычек, не переедать и не принуждать к еде детей, меньше времени проводить за экранами смартфонов, телевизоров и компьютеров.
Фрукты и овощи в рационе, прогулки, зарядки по утрам, пикники по выходным, коллективная игра в мяч или бег по стадиону позволяют хорошо себя чувствовать и не испытывать проблем с аппетитом всем членам семьи. При этом не обязательно быть заядлыми спортсменами или отказывать себе во вредных сладостях или шашлыке, важно тратить энергию, не бояться непогоды, путешествовать и жить насыщенной жизнью.
