Болит голова после занятий спортом

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Регулярные физические нагрузки являются обязательным условием для поддержания нормальной работоспособности организма и укрепления иммунной системы. Однако у многих людей они вызывают головные боли, что говорит о нарушениях в работе организма. Вести здоровый образ жизни нужно в любом случае, и даже если занятия спортом вызывают боли, с этим нужно бороться, а не отказываться от физических нагрузок.

Почему головная боль возникает после занятий спортом?

На самом деле факторов, располагающих к появлению головой боли во время физических нагрузок, очень много. Она может возникать как из-за чрезмерного истощения организма, так и впоследствии перенесения какой-то болезни, травмы и т. д.

Основными причинами появления головной боли во время занятий спортом являются:

  • Высокий уровень внутричерепного давления. Головной мозг человека защищен от повреждений с помощью ликвора, вырабатываемого сосудистыми сплетениями мозговых желудочков. Чтобы организм был полностью работоспособным, обычно ликвор частично всасывается, что обеспечивает его достаточную концентрацию. Однако, иногда этой жидкости накапливается слишком много, что приводит к повышению внутричерепного давления и появлению головных болей, которые иногда переходят даже в хроническую мигрень;
  • Высокий уровень артериального давления. В повседневной жизни мы можем не заметить этого явления, но при физических нагрузках оно проявляется четко. Это может вызывать симптомы мигрени, а также говорит о том, что есть проблемы с сосудами, лечить которые необходимо в стационаре;
  • Депрессия и стрессы. Эти факторы существенно подрывают нервную систему, и часто они могут быть причиной появления головной боли, проявляющейся наиболее сильно во время физических нагрузок;
  • Растяжения мышц и связок шейного отдела. Не исключено, что болевые ощущения возникают из-за растяжения мышц или связок. Если это так, стоит воздержаться от нагрузок до полного выздоровления;
  • Травмы головы. Часто после перенесения тяжелых и средних травм пациентам приходится проводить лечение мигрени, так как их мучают постоянные головные боли.

Если приступы проявляются после каждого занятия, и на это нет никаких видимых причин, нужно обязательно обследоваться у врача. Из «домашних» методов лечения можно опробовать массаж головы, здоровый сон и теплую ванну, но консультация у доктора должна иметь место в обязательном порядке.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 30.10.2015 22:30, обновлено 13.12.2019 11:35
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Мигрень и другие виды головной боли
Головная боль на сегодняшний день является серьезной проблемой и одной из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к врачам разных специальностей.
Боли в голове при наклоне: мигрень и гайморит
Головная боль во время наклона может возникать по разным причинам, и каждый человек должен уметь их различать, так как от этого зависит метод его лечения.
Головные боли у мужчин и женщин: причины, симптомы, профилактика
Симптомы головной боли у мужчин и женщин: в чем отличие? В чем причина кластерной головной боли у мужчин и как головная боль у женщин связанна с менструальным циклом?
Чем мигрень отличается от головной боли?
Головная боль является одной из наиболее частых жалоб, которые можно услышать от пациентов. При этом и причины, и характер болевых ощущений могут быть разными.
Профилактика головных болей при беременности
Часто возникшая головная боль, ставит будущую маму в тупик. В чем причина? Как лечить? Ведь лекарства противопоказаны, а другие способы не приносят облегчения.
Головная боль и пониженное давление
Дискомфорт и неприятности человеку доставляет не только высокое, но и низкое артериальное давление. В результате у такого человека довольно часто болит голова.