Молодая мать может растеряться от нахлынувших на нее обязанностей или боязни сделать что-нибудь неправильно при уходе за малышом, особенно в первые дни после родов. Опасность этой ситуации состоит в том, что типичные ошибки или отсутствие расторопности способны неблагоприятным образом повлиять на лактацию в целом. Хорошо, если мать сможет кормить грудью свое дитя хотя бы до полугода. Разобраться в тонкостях грудного вскармливания и организовать этот процесс правильно поможет приведенная ниже информация.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПервое питание: польза молозива
Молозиво — предвестник молока, первая питательная жидкость, которая выделяется телом матери для ребёнка. С виду она желтоватая, вязкая, чем-то напоминающая кисель, с солоноватым привкусом. Молозиво содержит все необходимое для полноценного питания крохи: антитоксины, иммуноглобулины, природные антиоксиданты. Оно защищает от бактерий, налаживает микрофлору кишечника новорожденного, укрепляет иммунитет и помогает карапузу расти бодрым и здоровым.
Многие матери считают, что малого количества молозива недостаточно для того, чтобы обеспечить чаду полноценное питание. В связи с этим они часто сильно нервничают, что может не лучшим образом повлиять на природное становление лактации. Не стоит волноваться! Да, молозива по сравнению с женским молоком, всегда меньше, зато его питательная ценность превышает пользу молока в разы. Докармливать смесью в таком случае не требуется.
Мать и дитя: правильное прикладывание к груди
Каждая мать должна уметь правильно прикладывать младенца к груди, иначе малыш впоследствии может и вовсе отказаться от естественного кормления. Оптимизировать процесс вскармливания поможет простая пошаговая инструкция:
- Займите максимально удобное положение (в выбранной позе вы будете пребывать относительно долго, пока малыш не насытится). Лучше всего сесть на кресло или диван, облокотившись на спинку, или же кормить кроху, лежа на боку.
- Положите ребёнка животиком к себе так, чтобы его лицо было напротив соска. Прижмите малютку к себе.
- Поднесите малыша к груди, не склоняя при этом корпус своего тела, и удостоверьтесь, что его голова может спокойно двигаться. Важно, чтобы карапуз имел возможность регулировать положение соска во рту самостоятельно. Идеально, если малыш сам, без посторонней помощи захватить ртом сосок и околососковую область.
Нос новорожденного должен находиться близко к материнской груди, но не утопать в ней. В противном случае он может захватить грудь неправильно, только за кончик соска. Это доставит неудобство и ему, и матери. При правильном положении кроха свободно дышит носом, а его нижняя губа оттопырена.
Во время кормления мама почувствует несколько быстрых сосущих движений, после чего темп замедлится. Посторонних звуков, помимо глотательных, быть не должно.
Как отнимать малыша от груди?
Обычно кроха отпускает грудь, когда насыщается. Если в процессе вскармливания мама почувствует боль или поймет, что что-то происходит неправильно, то ей достаточно будет поместить свой мизинец в уголок рта новорожденного и слегка повернуть палец, высвобождая таким образом сосок.
Расписание не нужно!
Тема питания новорожденных до сих пор овеяна мифами. Современные педиатры уверены: новорожденный сам знает, когда он голоден, поэтому кормить его стоит исключительно по «требованию». Чем больше он будет пить, тем больше молока станет прибывать. Но при этом важно точно понимать, действительно ли он голоден, или же капризничает из-за коликов или неприятных ощущений, вызванных какими-либо другими факторами. От пассивного бессмысленного сосания страдает грудь кормилицы (могут появиться трещины), а сам ребёнок не получает то, что ему по-настоящему нужно. Чтобы избежать коликов, мама может подержать малыша вертикально, и периодически давать ему срыгивать сразу после кормления (2-3 раза).
Частота кормлений
В среднем в первые дни здоровый малыш питается приблизительно каждые 30 минут. По мере взросления крохи эти интервалы увеличиваются. Со временем перерывы между кормлениями будут составлять 2,5-3 часа. Хотя грудное молоко пребывает неравномерно, а состав его меняется каждые 3 часа, обычно 20-и минут достаточно, чтобы полностью насытить карапуза.
Какую грудь давать?
Материнская грудь выделяет «переднее» и «заднее» молоко. «Переднее», водянистое, появляется сразу после начала кормления (первые 10 минут), а «заднее» — через 15-20 минут. «Заднее» молоко выше по своей питательной ценности и несет больше пользы новорожденному. Важно, чтобы кроха выпил все молоко с одной груди, и только если мама уверена, что он все еще голоден и молока недостаточно, можно прикладывать его ко второй.
Не стоит забывать и о том, что питание малыша, количество и качество грудного молока зависят от настроения и рациона матери, поэтому ей следует избегать стрессовых ситуаций и употреблять здоровую пищу.
Вода в рационе матери и ребёнка
Кормящей матери важно выпивать около 2-х литров жидкости в день. Ребёнка при этом допаивать не стоит: он получает все необходимое с материнским молоком. Дополнительная вода способствует метеоризму и сбивает аппетит чада. Допаивание водой целесообразно в том случае, если молоко матери слишком жирное, и карапуз страдает от запоров.
Польза ночных кормлений
Нужно прикладывать младенца к груди не только в дневное время, но и ночью. Это поможет значительно улучшить лактацию. Главное — следить за тем, чтобы грудь отдавала полный запас молока. В противном случае в следующий раз молока будет меньше. Больше прикладываний — лучше лактация.
Нужно ли матери специальное питание?
Кормящим мамам важно питаться полноценно. Организм матери тратит около 500 дополнительных калорий на производство молока, поэтому нет ничего страшного в небольшом увеличении порции. При этом стоит делать упор на каши, свежие овощи, молочные продукты, и избегать продуктов с высоким аллергенным потенциалом (клубника, цитрусовые, виноград).
Как понять, хватает ли карапузу молока?
Если молока достаточно, количество мочеиспусканий ребёнка будет приближаться к 12-и разам в сутки, и даже более того. Минимальный набор чадом веса при достаточном кормлении должен составлять более 120 г в неделю и, в среднем, 0,5-2 кг в месяц.
Сохранить красивую грудь возможно!
Сохранить красоту груди молодой маме поможет соблюдение следующих несложных рекомендаций:
- Кормите в одинаковой степени и левой и правой грудью. Это позволит поддерживать тонус молочных желез в равной степени и избежать асимметрии.
- Регулярно производите специальные упражнения для груди. Их можно начинать делать еще во время беременности.
- Сцеживайте молоко с помощью молокоотсоса, а не вручную.
- Во время вскармливания не позволяйте крохе оттягивать грудь и зажимать ее деснами. Соблюдайте правила кормления, приведенные выше.
Частые кормления помогут предотвратить растяжения связок, особенно в период первичного становления лактации, когда выделяется молозиво.
