Кардиориск
Реабилитация сердечно-сосудистой системы
4.5
19.11.2015
3060

Реабилитация сердечно-сосудистой системы


Автор
Светлана Светлова


Так как сердечные недуги имеют мультифакторную природу, а одним из ключевых кардиорисков является гиподинамия, становится понятной роль физкультуры в профилактике и лечении патологий системы кровообращения.

Значение ЛФК для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы

Вот, что происходит под действием ЛФК с сердечно-сосудистой системой и организмом человека в целом:

  • положительные изменения с самим сердцем, расширяются его адаптационные возможности, в кардиомиоцитах растет количество митохондрий, ускоряются АТФазы и т.п.;
  • в самой сердечной мышце множатся капилляры, возрастает объем коронарного русла, увеличивается миоглобин и т.п.;
  • на фоне структурных улучшений миокарда увеличивается ЧСС, минутный объем и ударный объем, скорость расслабления и сокращения миокарда;
  • улучшается работа дыхательной системы, вентиляция легких и т.п.;
  • эти изменения порождают улучшения нейрогормональной регуляции, в том числе увеличивается синтез кортикостероидов надпочечниками, и уменьшается секреция и концентрация триглицеридов и ЛНП, а также концентрация инсулина в крови;
  • растет мышечная сила, особенно в ногах;
  • совершенствуется клапанная венозная система и сократительные способности сосудов;
  • формируется эффективная защита кардиосистемы;
  • антиоксидантные способности;
  • уменьшаются кардиориски;
  • потребности сердечной мышцы в кислороде;
  • растет число триацилглицеролов и гликогена в мышцах и т.д.

Противопоказания к активной реабилитации сердечно-сосудистой системы

Активная реабилитация сердечно-сосудистой системы противопоказана при следующих симптомах:

  • повышенной температуре;
  • в состоянии шока;
  • при аритмии;
  • при длительных и тяжелых болевых ощущениях;
  • при острой сердечной недостаточности.

Сердечно-сосудистая система и ходьба

Для профилактики кардиопаталогий одним из самых эффективных видов фитнеса является ходьба. А если брать во внимание доступность, то можно смело поставить пешие прогулки на первое место. Кардиотренировки – именно то, чего требует сердечно-сосудистая система, и ходьба – замечательный способ активировать работу сердца, дать дозированную нагрузку сердечной мышце, заставить потрудиться сосуды, насытить клетки организма кислородом и оптимизировать все его системы.

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто. - 2015

Виды реабилитации. Физиотерапия, лечебная физкультура, массаж (учебник) / Т.Ю.Быковская Т.Ю., Кабарухин А. Б., Семененко Л. А., Козлова Л. В., Козлов С. А., Бесараб Т. В.. - 2010