Сердечно-сосудистая система у пожилых людей: особенности возрастных изменений

Кардиориск здоровье, кардиориски
shutterstock.com

Стареть никому не хочется. Тем не менее, многие из нас словно специально приближают старость. Не возраст, от которого никуда не деться, а физическое состояние старости: ухудшение здоровья, одряхление всех систем организма и постепенный выход их из строя.

Это относится в полной мере к сердечно-сосудистой системе, обеспечивающей жизнедеятельность всего тела. Чем отличается сердечно-сосудистая система пожилых людей?

Даже если человек вел относительно здоровый образ жизни, возрастные изменения практически неизбежны. Ученые, исследовавшие сердечно-сосудистую систему людей пожилого возраста, обнаружили:

  • с годами сердце ослабевает: его сокращения становятся слабее, расслабление тоже происходит не так, как в молодости;
  • уменьшается объем крови, выталкиваемой сердцем при каждом сокращении;
  • изменяется объем полостей сердечной мышцы;
  • сосуды теряют эластичность;
  • на стенках сосудов появляются атеросклеротические бляшки, сужающие их просвет;
  • капилляры становятся более извитыми и длинными, часть их слипается и перестает проводить кровь; из-за этого значительно ухудшается кровоснабжение тканей тела;
  • из-за ухудшения питания мышцы слабеют: физическое усилие переносится гораздо хуже, развивается одышка;
  • слабая работа сердца приводит к образованию отеков и затруднению выводя из организма жидкости.

Все эти изменения проявляются значительно сильнее при наличии факторов риска, из которых наибольшее значение имеют:

  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • хронические заболевания: сахарный диабет, гипертония, болезни печени и желудка, заболевания почек и легких.

Курение и сердечно-сосудистая система

Сколько бы ни предупреждал Минздрав о вреде курения, люди с сигаретой в зубах не переводятся. Между тем из-за курения ежегодно умирают и становятся инвалидами сотни тысяч людей. Курение действует на сосуды просто убийственно. Существует даже заболевание, которым болеют исключительно курильщики: болезнь Крона. Испорченные никотином сосуды сужаются настолько, что полностью перестают выполнять свои функции. Без нормального кровоснабжения в тканях начинаются некротические процессы, что приводит к гангрене и ампутации – в лучшем случае. Курение и здоровая сердечно-сосудистая система несовместимы. Рано или поздно придется выбирать: курить или жить.

Сердечно-сосудистая система и спорт

Если заниматься фитнесом всю жизнь, или хотя бы вести достаточно динамичный, подвижный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, сердечно-сосудистой системе будет легче сохранять работоспособность. Тренированное сердце меньше подвержено возрастным изменениям.

Сосуды также лучше сохраняют эластичность, если по ним активнее движется кровь. Мелкие капилляры, через которые кровь поступает к тканям мышц, медленнее теряют свои свойства при регулярных умеренных физических усилиях.

Но резко начинать заниматься спортом, когда организм уже обременен букетом хронических заболеваний и возрастных изменений, категорически нельзя. Ослабленная десятилетиями неправильного образа жизни сердечно-сосудистая система спорт и значительные физические нагрузки может просто не выдержать. Врач может подобрать правильную интенсивность и регулярность физических нагрузок в соответствии с состоянием здоровья пациента. Превышать рекомендованные нагрузки не рекомендуется.

Однако ежедневная ходьба, несложные упражнения, занятия йогой или плаванием вполне способны позитивно влиять на здоровье в любом возрасте. Особенно в сочетании с сбалансированным здоровым питанием и рациональным образом жизни.

Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу