Здоровая сердечно-сосудистая система – миф или реальность?

Кардиориск здоровье, кардиориски
shutterstock.com

Значение сердечно-сосудистой системы для нашего тела сложно переоценить, ведь она служит жизненно важной цели – неустанно, день за днем обеспечивать циркуляцию крови по организму. Устойчивая работа сердца, достаточная гибкость, эластичность и проходимость сосудов – залог нашего здоровья. Но даже самая здоровая сердечно-сосудистая система подвержена влиянию негативных факторов. Одним из таких факторов является стресс.

Стресс и сердечно-сосудистая система

Влияние стресса на все аспекты нашей жизни является достаточно сильным. Не обходит стресс стороной и наше сердце и сосуды. Опыты на животных показали, что под воздействием гормонов стресса, в состоянии испуга или тревоги изменяется артериальное давление, причем как в большую, так и в меньшую сторону. Такие «скачки» не способствуют ни здоровью сердца, ни хорошему самочувствию. Особенно опасен стресс для пожилых людей и страдающих болезнями сердца и сосудов – их ослабленная сердечно-сосудистая система под воздействием гормонов стресса может спровоцировать инфаркт или инсульт. И если инсульт провоцирует повышенное давление, то инфаркт может настигнуть и при нормальном давлении.

У молодых людей, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, стресс со временем может привести к развитию артериальной гипертонии. Это заболевание особенно часто в последнее время поражает жителей городов, где факторов стресса больше, чем в провинции – загруженность общественного транспорта, дорожные заторы, постоянная нехватка свободного времени, занимание ответственных должностей, недостаток свежего воздуха и отдыха на природе. Все эти факторы риска приводят к тому, что люди смолоду начинают прием препаратов для укрепления и профилактики проблем сердечно-сосудистой системы, которая начинает давать сбои.

Со стороны проблемы в данной системе видны окружающим благодаря таким симптомам: человек становится чувствительным к стрессам, раздражительным, агрессивным – сказывается выделение адреналина, часто меняется цвет лица из-за изменения в циркуляции крови и т.д.

Витамины для укрепления сердечно-сосудистой системы

Прием витаминов является самым простым и доступным каждому средством для поддержания здоровья сердечно- сосудистой системы. Пожалуй, наиболее важным является витамин С – его достаточно много в цитрусовых, яблоках, шиповнике, черной смородине, киви, землянике. Если нет возможности принимать витамин С в натуральном виде – можно в любой аптеке приобрести копеечный препарат – аскорбиновую кислоту и таким образом обеспечить организм нужной дозой витамина.

Также необходимыми являются витамины группы В. Они содержатся в больших количествах в печени, яйцах, молоке, рисе, рыбе, фруктах, орехах.

Питайтесь полноценно, принимайте витамины и ваше сердце будет работать как часы!

15 Января 2016 Кардиориск Людмила Павлова здоровье, кардиориски
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу