Красота и здоровье после 40 лет

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Состояние волос

После 40 лет у женщины заметно замедляется обмен веществ, клетки подвергаются воздействию свободных радикалов, и обновление клеток идет не так быстро, как в молодости. Отсюда и изменения во внешности. Волосы редеют, становятся тусклыми, сухими. Меланина вырабатывается меньше, а это причина седины и ломкости, так как именно он отвечает за цвет волос и их мягкость.

  • Маски для волос помогут вернуть мягкость волосам. Можно обойтись без химии, а сделать их, например, из яичного желтка с оливковым маслом или кефира. Сушить волосы желательно естественным способом, без лишнего нагрева.
  • Пока погода сопровождается перепадами температур, следует носить головные уборы, чтобы не страдала кожа головы.
  • Правильное питание обеспечит их витаминами, особенно полезны для волос продукты, богатые цинком и кремнием (абрикосы, бананы, зеленый чай, яичный желток и т. д.).

Красота кожи

В этот период могут появиться выраженные морщины, темные пятнышки, кожа тускнеет и иссушается, все потому что сальные железы работают медленнее. Чтобы восстановить естественную защиту, нужен правильный уход.

  • Очень важно дополнительно питать кожу: использовать питательный крем и не применять средства на спиртовой основе, которые сушат кожу.
  • Полезен массаж лица, даже простые похлопывания.
  • Всем известный «секрет» красоты — выпивать 1,5 -2 литра воды в день — здесь весьма актуален. Да, просто, но именно это поможет сохранить кожу эластичной.
  • Для умывания используйте талую или минеральную воду, а для масок — сливки, сметану, ромашку, мяту и другие природные компоненты.

Здоровье ногтей

Одним из факторов, влияющих на здоровье и красоту в возрасте после 40, — это кровоснабжение. Оно нарушается, перераспределяясь в пользу внутренних органов. Поэтому ногтям (и вообще конечностям) не хватает питательных веществ. Они тускнеют, расслаиваются, ломаются, становятся более подверженными грибковым инфекциям. Часто при замедлении роста ногтя наблюдается его утолщение — все потому же, из-за замедления обмена веществ. Новые клетки не успевают сменять отмершие, и получается, что вместо отшелушивания, они задерживаются на ногтевой пластине. Из-за недостаточного уровня влаги на ногтях появляются «ребра».

  • Для защиты от грибка можно использовать средства с розмарином, лавандой, чайным деревом.
  • При мытье посуды следует надевать резиновые перчатки.
  • Как и для кожи, для ногтей важен массаж. Это улучшает кровоснабжение, а значит, и питание ногтей.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 10.03.2015 21:07, обновлено 13.12.2019 11:25
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

В сорок лет красота только начинается!

Как говорят французы, в 20 лет женщина имеет то лицо и тело, которым ее наградила природа, а в 40 — то, которое «вылепила» она сама. Прекрасно выглядеть после сорока лет любая дама может и без помощи пластического хирурга.

Женское здоровье: пять техник дыхания, которым стоит научиться

Используя дыхание, человек может сам себе помочь, когда ему нездоровится, а иногда, даже вылечить себя от болезней.


Женское здоровье: 10 мифов об уплотнениях в груди
Обнаружение женщиной уплотнения в груди по понятным причинам становится поводом для беспокойства о состоянии женского здоровья. И хотя в большинстве случаев узел или шишка в молочной железе не представляют собой связанной с онкологией опасности, лучшим способом развеять сомнения станет посещение специалиста-маммолога. Вообще, относительно рака груди существует множество мифов и заблуждений.