Лимон: польза и вред

Лечебное питание здоровье, лечебное питание
shutterstock.com

Лимон – желанный гость в каждом доме, особенно зимой, когда всем нужны поддержка иммунитета и аскорбинка. Яркий и душистый фрукт радует глаз и ласкает обоняние, поднимая настроение одним своим присутствием.

Лимоном величают не только сами плоды, но и дерево из семейства рутовых, которое дарит нам этот чудесный продукт. Дитя субтропического климата, он родился в Китае и Индии, откуда распространился по всем странам с теплым климатом, в том числе по Закавказью и Средней Азии.

Почти 15 млн тонн лимонов собирают ежегодно по всей Земле, причем около 15% мирового урожая выращивают в Индии и почти столько же - в Мексике.

Полезные свойства лимона

  • Чай с лимоном – «скорая помощь» при первых признаках гриппа и прочих ОРВИ. Антибактериальное и противовирусное действие этого представителя цитрусовых начинается уже тогда, когда мы вносим ароматный фрукт в наш дом. Лечебные фитонциды, содержащиеся в цедре, «отпугивают» патологическую флору, и не дают микробам размножаться.
  • Бактерицидные свойства используются в традиционной и альтернативной медицине для лечения ангины, бронхита, ревматизма, подагры.
  • Источник аскорбиновой кислоты, каратиноидов, витаминов группы В, Р, Е, фруктовых кислот, кальция, магния, фосфора, цинка, серы, калия, натрия, лимон – эффективное средство против авитаминоза, цинги и дефицитах различных веществ и нарушениях метаболизма.
  • Являясь мощным антиоксидантом, этот продукт рекомендован для лечебно-профилактического питания пациентам с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми патологиями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни и многих других.
  • Сочные плоды содержат большое количество пектинов и клетчатки, что благотворно сказывается на функции кишечника и особо ценится при склонности к запорам.
  • Лимонный сок имеет выраженное противогрибковое действие и применяется для терапии при кандидозах и прочих грибковых заболеваниях.
  • Этот фрукт нашел широкое применение в косметологии, так как эффективен против признаков старения, гиперпигментации и воспалений кожи.
  • Лимонный сок рекомендуют использовать против ломкости ногтей.

Противопоказания к употреблению лимона

  • Как все прочие цитрусовые, за исключением грейпфрута, лимон может быть виновником симптомов аллергии, а потому не рекомендуется при пищевой непереносимости цитрусовых и для детского питания до года.
  • Гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки являются прямыми противопоказаниями к употреблению лимонов.
  • При панкреатите не стоит увлекаться этим фруктом.

06 Декабря 2015 Лечебное питание Светлана Светлова здоровье, лечебное питание
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу