Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Лечебное питание
  6. Малина: полезные свойства

Малина: полезные свойства

Малина: полезные свойства

Манящий аромат этой ягоды недаром входит в состав многих парфюмерных композиций. Одного божественного запаха малины достаточно, чтоб разбудить аппетит и тонизировать весь организм. Ее восхитительный вкус ценился еще древними греками и римлянами, а первое упоминание о культурных сортах этого растения относятся еще к III в до н.э.

Чем ценна малина

Июль и начало августа – время царствования садовой красавицы. Спелые ягоды призывно алеют на ветвях плодовых кустарников почти на каждой подмосковной даче или приусадебном участке Средней полосы России. Все начинающие садоводы-огородники считают своим долгом первым делом не построить дом и посадить дерево, а укоренить куст малины, обживая новые земли. Ведь выращенная в родном климатическом поясе да своими руками, ягода еще полезнее для здоровья.

Кроме ценных питательных свойств, ягода имеет превосходные качества, по достоинству оцененные приверженцами правильного питания:

  • несметное богатство витаминами А, С, Е, РР, которые дарят здоровье и красоту коже и молодость каждой нашей клеточке;
  • фруктовые кислоты, в том числе, салициловую;
  • фруктозу;
  • пектины;
  • азотистые соединения;
  • пигменты;
  • железо;
  • калий;
  • эфирные масла;
  • фитостерины.

В июле почаще вводите ее в меню питания детей и взрослых, заготавливайте на зиму. Даже если витамина С станет значительно меньше после тепловой обработки, останутся все остальные биологически активные компоненты.

Полезные свойства ягод

Малина рекомендуется для диетического питания и давно используется для профилактики и лечения различных заболеваний:

  • свежие, сушеные и консервированные ягоды обладают противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, а потому их используют при гриппе и прочих ОРВИ, радикулите и суставных воспалениях, невралгии и лихорадке;
  • высокое содержание железа ценно для взрослых и детей с анемией;
  • медь, входящая в состав вкуснейших ягод, защищает от депрессии и помогает снять стресс;
  • потогонное свойство используется для борьбы с артериальной гипертензией;
  • альтернативная медицина лечит малиной бесплодие и половое бессилие;
  • регулярное употребление положительно влияет на аденому и уменьшает размеры предстательной железы, тормозя разрастание;
  • малина полезна для сердца;
  • существует множество народных рецептов с малиной для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Малину нужно вводить с большой осторожностью в рацион питания ребенка, так как ягода может вызвать вспышку аллергии. От удовольствия полакомиться божественным фруктом придется отказаться пациентам с подагрой и нефритом.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3986 человек!