Петровский пост

Главное, не навредить здоровью

Конечно, пост – это не диета.  Но, тем не менее, приступать к нему без консультации врача людям с хроническими заболеваниями не стоит. Доктор определит, нет ли у вас противопоказаний, посоветует, как поститься, чтобы не навредить здоровью, чтобы не дали знать о себе старые болячки.

Впрочем, как и правильные диеты, пост помогает оздоровиться:

• снижается уровень холестерина,
• предупреждается развитие инфарктов и злокачественных опухолей,
• приходит в норму вес,
• стабилизируется давление.

Дети до семи лет не постятся, потому что ограничения в питании могут повредить развитию ребёнка. Но и для них можно вводить ограничения на сладости, например, постепенно приобщая их к семейным православным традициям.

По рекомендации врача и благословению духовника освобождаются от поста беременные женщины и кормящие грудью, больные и ослабленные люди, находящиеся в пути.

Но тем более строго они призываются священником выполнять предписываемые постящимся ограничения развлечений и удовольствий:

• отказаться от светских книжек, и углубится в чтение духовное;
• отложить походы в театры, кино, на стадион, на концерт;
• если слушать музыку, то лучше классическую, духовную;
• если смотреть телепередачи, то желательно серьезные, с глубоким смыслом.

Пост Петровский -  не особо строгий, в сравнении с Успенским, который приравнивается по значимости и тяжести к Великому. Во время него разрешены:

• рыба (только в среду и пятницу — запрет),
• масло растительное,
• хлеб,
• каши, сваренные на воде,
• любые грибы,
• овощи и фрукты,
• разные орехи.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Как выйти из поста

Недаром древняя пословица замечает: «С поста не мрут, а с обжорства мрут», — осуждая неумение контролировать пищевые пристрастия и аппетит. И это не преувеличение. Действительно, врачам после окончания поста приходится работать с двойной и тройной нагрузкой, потому что увеличивается поток «жертв неумеренного разговенья» с серьезными диагнозами:

• холецистит,
• заворот кишок, 
• обострение язвы желудка,
• гастрит.

Обострение многих хронических болезней грозит тем, кто забывает полезное правило, применимое к любой диете: выходить из поста надо постепенно. Нельзя набрасываться на еду, а уж, тем более, чревоугодничать.

За время воздержания от жирной тяжелой пищи организм перестраивается, поэтому обжорство недопустимо.

Именно здоровый образ жизни предполагает соблюдение постов для поддержания себя в форме, для укрепления тела и духа. Только так можно достичь главной цели поста.