Здоровый образ жизни

Как начать бегать: лучшие советы от профессионалов своего дела

Как правильно начать бегать? Лучшие советы о подготовке к бегу, правильной технике и экипировке от профессионалов своего дела.

Мифы и факты о мышцах и жире

Хотите нарастить мышцы и сжечь жир? Узнайте о связанных с ними мифах, чтобы построить тело своей мечты.

30 грамм авокадо в день защищают женщин от диабета

Исследователи из Мексики выявили связь между потреблением авокадо и диабетом у взрослых: у женщин наблюдался меньший риск развития диабета, а вот мужчинам авокадо не помог.

Чай, кофе и какао назвали естественными борцами с ожирением

Кофе, чай и какао — наиболее широко используемые напитки растительного происхождения, обладающие потенциальным действием против жировых отложений.

Что такое диета по типу фигуры и как на ней похудеть?

Диета по типу фигуры может стать для вас более эффективным способом похудения. Что это такое и как похудеть с учётом своего типа телосложения?

Как добиться 60 см в талии?

Хотите, чтобы у вас была тонкая талия? Мы расскажем, как правильно построить питание, какие нагрузки лучше выбрать для похудения.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Не только подсолнечное: какое масло разнообразит ваши кулинарные возможности

Какие растительные масла разнообразят ваши кулинарные способности? Обзор самых вкусных и полезных масел (кроме подсолнечного).

Питание ребёнка до 2 лет: основы рациона и рецепты полезных блюд

Питание малышей от года до 2 лет: как составить рацион и и чем накормить ребёнка?

Минусы кетодиеты и спортпита: слишком большое количество белка приводит к накоплению бляшек в артериях

Белковая пища сегодня в тренде для наращивания мышечной массы, похудения и подавления аппетита, но учёные опасаются, что протеин может нанести вред артериям.

Спортивное меню: диета для похудения и набора мышечной массы

Как объединить похудение и рост мышц?

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Обзор зубных паст и ополаскивателей: продукты для ухода за полостью рта

Хотите пользоваться хорошей зубной пастой и ополаскивателем? Обзор средств гигиены поможет сделать правильный выбор.

Синдром взрывающейся головы: почему перед сном в голове «стреляет» и щёлкает?

Странные звуки и ощущения в голове перед сном: что называют синдромом взрывающейся головы и как с ним бороться?

6 советов, которые помогут справиться с ночными кошмарами

Ночные кошмары не дают вам спокойно спать? Советы экспертов, которые помогут вам справиться с кошмарами и вернуть безмятежный сон.

Какие домашние гаджеты помогут в уходе за кожей лица?

Хотите ухаживать за собой дома, как в салоне? Узнайте, какие гаджеты способны улучшить состояние кожи.

8 ошибок, которые многие допускают при использовании скребка гуаша

Хотите использовать скребок гуаша? Узнайте, какие ошибки можно допустить при выполнении такого массажа.

Бюджетная термозащита для волос: эффективный уход без переплат

Есть ли недорогие средства термозащиты?

Как выбрать идеальный шампунь для жирной кожи головы

Выбираем идеальный шампунь для жирной кожи головы. Что искать в составе шампуня?

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Красота малой жертвой: кому поможет миниабдоминопластика?

Что такое миниабдоминопластика и в каких ситуациях она может быть полезна? Показания для проведения операции по уменьшению живота.

Что вызывает неприятный запах тела и как это изменить

Если запах вашего тела вызывает у вас смущение и влияет на самооценку, то пересмотрите свой образ жизни и привычки. Эксперты рассказывают, как бороться с неприятным запахом тела.

Что такое синдром грязных локтей? 7 болезней, при которых кожа меняет цвет

Синдром грязных локтей: внутренние болезни, при которых кожа меняет цвет. И нет, дело не в коже!

Как правильно пользоваться праймером для ногтей

Для чего нужен праймер для ногтей?

Поп-топ: эксперты выяснили, в каких странах у женщин самый большой размер ягодиц

Данные подробно описывают средний объём бедёр женщин в 17 странах, который обычно соответствует размеру их ягодиц.

До и после: косметика для удаления лишних волос

Один из самых простых и безболезненных способов удаления лишних волосков — кремы-депиляторы. Как выбрать такие средства?

Омоложение кожи: какие средства помогут в борьбе со старением

Правильно подобранный уход поможет вам замедлить процесс увядания кожи. Обзор антивозрастных средств для борьбы со старением.

Вечная молодость: антивозрастной уход для мужчин

Грамотно выстроенный уход — залог здоровья и ухоженности мужской кожи в любом возрасте. Эксперты рассказывают о важных правилах антивозрастного ухода.

Всё для расслабляющей ванны: соль, бомбочки, эфирные масла, пена

Лучшие средства для расслабляющей ванны: соли, масла, пена. Какие косметические средства превратят обычную ванну в полноценную СПА-процедуру?

7 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться

7 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться, а также сделают кожу мягкой и увлажнённой.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

30 грамм авокадо в день защищают женщин от диабета

Исследователи из Мексики выявили связь между потреблением авокадо и диабетом у взрослых: у женщин наблюдался меньший риск развития диабета, а вот мужчинам авокадо не помог.

Интравагинальная, внутрицервикальная и внутритрубная инсеминация: разбираемся в нюансах

Не только внутриматочная инсеминация: какие еще есть методы искусственного оплодотворения и кому они подходят?

Витамины при бесплодии: что надо принимать женщинам и мужчинам?

Доказательная медицина — о витаминах и добавках для зачатия. Что действительно помогает?

Часы спешат: учёные выяснили, почему женщины спят хуже, чем мужчины

Исследователи полагают, что причина плохого сна у женщин в том, что их биологические часы идут примерно на 6 минут быстрее.

Молодёжь сегодня стареет быстрее: учёные нашли ключ к разгадке причин

Говорят, миллениалы выглядят намного моложе своего возраста, а вот поколение Z выглядит старше, чем следовало бы.

Жареный зелёный чай избавляет от когнитивной усталости

Ходжича, или японский зелёный чай – чай, который перед завариванием обжаривают, как кофейные зёрна. Учёные сосредоточились на выявлении его свойств.