Мы все стареем по-разному и нередко удивляемся: кто-то и в 70 может похвастаться здоровым сердцем и сосудами, но не рад болезням почек. У других к 30 годам при здоровых почках постоянные инфекционные заболевания. Ученые выяснили, что процессы старения можно классифицировать и выделить четыре основных типа. Они зависят от скорости процессов изнашивания физиологических систем организма. MedAboutMe рассказывает подробнее, какие варианты старения выделены и что с этой информацией можно делать уже сегодня, чтобы прожить дольше.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияТипы старения: от кожи до метаболизма
Раньше маркеры старения организма собирались в массивных демографических данных, и ученые сравнивали показатели молодых и пожилых людей. Но такая информация интересна в основном только как показатель состояния здоровья в определенном возрасте, а динамику изменений в одном организме не показывает.
Типы старения кожи были выявлены несколько лет назад, и эти знания помогают справляться с признаками увядания наиболее эффективными методами.
В косметологии тоже есть 4 типа старения, учитывающие структуру кожи и возрастные изменения. Чтобы уходовые процедуры и усилия по омоложению действительно работали, надо определять и учитывать свой тип.
Самый естественный и распространенный тип старения кожи называют усталым. Есть еще мелкоморщинистый, деформационный, мышечный и пятый, комбинированный тип.
Процесс старения всего тела более сложный, чем изменения эпидермиса и подкожных тканей. Чтобы выяснить, что же там в организме с годами изменяется, команда исследователей Медицинской школы Стэнфордского университета в Калифорнии использовала методику оценки молекулярно-биологических маркеров. Изучали анализы 43-х здоровых добровольцев в возрасте 34-68 лет. За 2 года исследования их оценивали не менее 5 раз для «картографирования» различных параметров старения.
Мы уже знаем, что есть несколько показательных молекулярных и клинических маркеров, например, повышенный уровень холестерина, которые более распространены у пожилых людей. Но мы хотим знать больше! Что происходит с человеком, когда он стареет? Никто никогда не всматривался в детали возрастных процессов одного и того же человека в течение долгого времени, как это начали делать мы.
Наше исследование дает гораздо более полное представление о том, как мы стареем, с помощью изучения результатов широкого спектра анализов одних и тех же пациентов в течение нескольких лет.
Благодаря этому мы видим четкие модели процессов старения на молекулярном уровне, и их можно классифицировать.
4 биологических пути старости
Исследователи анализировали биологические образцы – кровь, мочу, кал. В них они искали изменения в наличии и активности различных микробов и сигнальных молекул, включая белки, метаболиты и липиды (жиры). Всего изучались более 600 маркеров возрастных изменений.
В ходе анализа были выделены четыре различных «возрастных типажа», или пути старения.
4 типа возрастных изменений организма:
- метаболические (связанные с накоплением и распадом веществ в организме);
- иммунные (связанные с иммунными реакциями);
- печеночные (связанные с функцией печени);
- нефротические (связанные с функцией почек).
Определяя и понимая особенности типа старения, к которому человек предрасположен, возможно, удастся найти эффективные способы замедлить старение и продлить молодость и здоровье. И не на основе общих предсказаний, а точно: то, что поможет именно вам.
Например, профессор Снайдер и его коллеги объясняют, что люди с предрасположенностью к метаболическому старению могут иметь более высокий риск развития таких состояний, как сахарный диабет 2 типа. По мере того, как эти люди стареют, надо больше уделять внимание анализам на уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) и профилактике метаболических нарушений.
У добровольцев с иммунным типом был выявлен повышенный уровень маркеров воспаления. Метаболический тип характеризовался превышением норм глюкозы в крови как следствия пониженной эффективности метаболизма. Печеночный и почечный тип выявляли по маркерам функциональности соответственно почек и печени.
Более того, хотя четких типов старения нашлось четыре, был обнаружен также человек с «сердечно-сосудистым» типом, у которого сердечная мышца изнашивалась быстрее других органов.
Исследователи уверены, что при продолжении работы будут выявлены и другие типы, а также полагают, что к четким типам биологического старения организма добавятся комбинированные, повышающие риск различных проблем со здоровьем. И, разумеется, многое будет зависеть от образа жизни индивидуума.
Разные темпы старения: что на них влияет?
В дополнение к типам старения команда обнаружила различия в темпах старения. За 2 года исследования не у всех участников были выявлены изменения маркеров возрастного типа.
Еще более примечательно, что для некоторых людей, изменивших свой образ жизни – особенно в плане питания – маркеры старения даже снижались. То есть биологический возраст становился меньше.
В частности, у некоторых участников с «почечным типом старения» снижение уровня креатина происходило на фоне приема статинов. Но пока непонятно, как это работает и почему помогает не всем.
Профессор Снайдер, который также анализировал и свои собственные биологические образцы в течение долгого времени, надеется, что изменения образа жизни окажутся более эффективными. Он даже начал заниматься спортом и поднимать тяжести, хотя на темп его старения это пока не оказало никакого влияния. Сам профессор надеется, что эти усилия «окупятся в долгосрочной перспективе, уже через год», так как именно такая профилактика атрофии мышц соответствует его биологическому пути старения. Среди других вариантов – специально подобранные диеты, разделение видов физической нагрузки (силовые упражнения или кардиотренировки), прием лекарственных препаратов.
В планах у ученых разработка простого способа определения типа старения, доступного каждому терапевту прямо в кабинете, и оптимальные планы лечения в зависимости от наличия тех или иных маркеров. То есть – борьба со старостью, доступная для каждого.
