Ежедневно человек подвергается стрессу на работе, простаивая в пробках, из-за смены погоды, неприятных новостей и дисгармоничных отношений. Это приводит к повышению в его организме стрессорных гормонов надпочечников. У большинства людей влияние стресса не длится долго, и организм приходит в себя довольно быстро. Для многих, однако, стресс становится постоянным. Это провоцирует нарушения работы эндокринных органов, в частности — щитовидной железы, а также приводит к повышению давления и развитию болезней. Какие же органы управляют стрессом, почему он опасен?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСтресс: спутник современной жизни
Обычно стресс первое время воспринимается организмом как симптом опасности, тело мобилизуется, быстро справляясь с последствиями. Но если негативные факторы влияют изо дня в день, через некоторое время он становится хроническим спутником человека. Тогда симптомы стресса становятся похожими на белый шум на заднем плане, на которые человек уже и не обращает внимания. Стресс протекает практически бессимптомно до тех пор, пока тело не достигнет точки «кипения», а затем наступает срыв. Жизнь — это марафон стрессов. Почти ни у кого нет необитаемого острова, на который можно улететь на долгие годы и не испытывать стресса. Поэтому пациенты должны помочь своему мозгу и надпочечникам, снижая риск преждевременного их изнашивания. Это важно, чтобы выживать и полноценно жить в сегодняшнем мире, поддерживая здоровье.
Роль гормонов в генезе стресса
В основном, управляют стрессом головной мозг и надпочечники. Надпочечники вырабатывают кортизол и DHEA (дегидроэпиандростерон) — это основные гормоны, которые регулируют стресс-реакции. Другие гормоны надпочечников, такие как эстроген, прогестерон, тестостерон, прегненолон, адреналин также частично участвуют в формировании острых и хронических стрессов. В нормальных условиях существует естественный баланс между всеми этими гормонами. DHEA может помогать в уравновешивании стресс-индуцированного высокого уровня кортизола. Однако высвобождение и потребность в гормонах регулируются и определяются мозгом.
Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (в англоязычной литературе именуется как Ось HPA) представляет собой командный центр и систему обратной связи в мозге, которая воспринимает стрессорные сигналы и реагирует на них.
Стрессорными факторами могут быть инфекции, травмы, операции, пищевая аллергия, неадекватный сон, плохие отношения, холодная или жаркая погода и т. д. Стрессоры нарушают нормальный гомеостаз тела и должны нейтрализоваться. В гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему поступает сообщение о том, что надпочечники вырабатывают больше гормонов стресса, она реагирует и тормозит их выработку, поддерживает гомеостаз.
Проблемы с синтезом гормонов надпочечников
Если формируется постоянный, хронический стресс, либо речь идет о тяжелом остром стрессе, посттравматической стрессовой реакции, страдает синтез гормонов надпочечников. Это провоцирует развитие различных болезней.
Гормоны надпочечников могут страдать в силу раннего стресса у еще неродившихся младенцев, новорожденных и детей младшего возраста, так как у них гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система еще окончательно не сформирована и может повреждаться из-за тяжелых патологий. Центр управления стрессом в мозге уже работает неверно, что изменяет естественный ритм производства гормонов надпочечников. Эта потеря баланса вызывает различные симптомы «усталости» или временного дисбаланса надпочечников, а не истинного дефицита кортизола или недостаточности надпочечников. Нормализация работы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и адекватное питание надпочечников помогают организму справиться с хроническим стрессом.
Проявления проблем с надпочечниками: давление, депрессия, обменные рсстройства
Состояние стресса приводит к изменению работы надпочечников и проявлению определенных симптомов. Вот некоторые общие симптомы и последствия расстройства функционирования надпочечников:
- Низкое артериальное давление
- Усталость, слабость и сонливость, головные боли
- Депрессия, плохая память
- Беспокойство, раздражительность, нервозность
- Сниженная температура тела
- Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), резистентность к инсулину
- Высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение
- Тяга к потреблению соли и сахара
- Спазмы шейных и плечевых мышц
- Расстройства желудка, диарея или запор
- Сухая, тонкая кожа, отсутствие пота, потеря волос на теле
- Пищевые аллергии, повышенная восприимчивость к простуде и гриппу
- Предменструальный и перименопаузный синдромы, перепады давления
И многие другие проявления могут указывать на влияние стресса.
Роль стресса в поражении щитовидной железы
Кортизол необходим для функционирования организма, но при хроническом его дисбалансе возникают проблемы с эндокринными органами. Нередко в результате стресса происходит нарушение синтеза гормонов щитовидной железы. Повышенный кортизол блокирует превращение основного тиреоидного гормона Т4 в активный гормон щитовидной железы Т3. Он уменьшает производство ТТГ (тиреотропного гормона). Это увеличивает производство неактивной формы гормона щитовидной железы T3 и создает условия для того, чтобы щитовидная железа снизила активность.
Однако это не патология самой щитовидной железы. Это проблема стресса и реакции головного мозга. По мере того, как последствия стресса в отношении мозга и надпочечников устраняются, щитовидная железа возвращается к режиму нормального функционирования.
Длительный стресс и повышение уровня кортизола вызывают резистентность к инсулину, что может привести к нарушению толерантности к глюкозе, диабету, а также провоцирует устойчивость к лептину и ожирение. Центральное ожирение (оно же висцеральное ожирение) и увеличение жировых отложений вокруг внутренних органов (абдоминальное ожирение) связаны с повышенным содержанием кортизола.
