Как называется гормон, ответственный за счастье?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Завесу с тайны благодати сняли не так давно. Расскажем о том, когда это произошло, какой гормон отвечает за счастье, как можно повысить его концентрацию в крови, не навредив собственному здоровью.

Радость бытия: цифры и факты

Радость бытия: цифры и факты

Факторы, лежащие в основе счастья, представлены в двух измерениях:

  • эндогенные (биологические, когнитивные, личностные и этические);
  • экзогенные (поведенческие, социально-культурные, экономические, географические, жизненные события и эстетические причины).

По мнению ученых, среди всех эндогенных факторов биологические являются наиболее важными предикторами счастья.

Ведущая роль в формировании ощущения благости отдается генетическому фактору (от 35 до 50%).

В 2018 году ученые доказали ассоциацию между экспрессией гена моноаминоксидазы (MAOA-L) и ощущением счастья. Причем было выяснено, что корреляция наиболее ярко выражена у представительниц женского пола.

В середине 70-х годов прошлого столетия в научном мире произошло событие, которое раскрыло некоторые секреты счастья и перевернуло человеческие представления о его природе. Вышло это совершенно случайно, в результате работы над другой проблемой, связанной с изучением особых рецепторов, ответственных за чувство эйфории.

Вначале ученые пришли к выводу, что они есть у каждого человека, а затем решили выяснить, на что именно реагируют данные рецепторы. Оказалось, что их функция заключается в контроле уровня особых эндогенных протеинов, в число которых входят:

  • эндорфины;
  • динорфины;
  • энкефалины.

Именно эндорфинам приписывают главенствующую роль. Поэтому, отвечая на вопрос «Какие гормоны обеспечивают счастье?», называют прежде всего их.

Эндорфины ведут свои «ролевые игры», в соответствии с предопределенными функциями:

  • группа «альфа» несет заряд позитива, как реакцию на двигательную активность и положительные эмоции;
  • бета-группа вырабатывается в качестве поощрения, а также в ответ на воспаление и боль;
  • группа гамма-эндорфинов является регулятором эмоций.

Несколько научных исследований указали также на особую роль кортизола и адреналина (гормоны надпочечников), а также окситоцина (продукция гипофиза) в осуществлении контроля над ощущением радости бытия.

Как стать счастливым?

Как стать счастливым?

Все самые главные и эффективные секреты оптимистов давно обросли «бородами» тысячелетней мудрости.

  • Неспроста древняя китайская поговорка гласит: «Одна улыбка может сделать целый день счастливым». Современная наука выяснила, что даже вымученная, фальшивая улыбка может снизить уровень стресса и нормализовать частоту сердечных сокращений.
  • Всего за полчаса занятий фитнесом или йогой можно повысить уровень эндорфинов в организме в пять раз.
  • Дружеское общение, в том числе в социальных сетях, помогает справляться с хроническим стрессом, служит профилактикой депрессии и приносит положительные эмоции.
  • Около 83% населения нашей планеты имеют «солнечную зависимость», которая напрямую ассоциирована с ощущением радости бытия.
  • Любовь является самым мощным стимулятором выработки эндорфинов. Во время романтического свидания концентрация этого вещества может повышаться в 200 раз!
  • Приятные эмоции можно получить и другими путями. Например, при помощи пищи или горячительных напитков. Вкушать малую толику, наслаждаясь вкусом, в связи со значимыми событиями — правильно и дальновидно. Стимулировать выброс эндорфинов при помощи еды или алкоголя регулярно, без разбора, повышая дозы — чревато проблемами со стороны здоровья и нарушениями механизмов выработки гормонов счастья.

Делайте верный выбор, решая, как обеспечить себя эндорфинами, и будьте счастливы!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 04.08.2021 15:00, обновлено 28.06.2022 23:46
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Бета-эндорфин - эндогенный регулятор иммунных процессов / Черешнев В.А., Гейн С.В. // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова 2009 Т. 95 №12
Общая психология / Маклаков А.Г. 2008
The The MAOA Gene Predicts Happiness in Women, Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry / Henian Chen et all // Author manuscript; available in PMC 2018 Dec 19

Читайте также

Безопасное лечение заболеваний щитовидной железы без гормонов и операций существует, но не все об этом знают
Кроме традиционных методов лечения патологий щитовидной железы, существует также метод компьютерной рефлексотерапии. В чем его суть и как он работает?
Передозировка «гормоном счастья»: серотониновый синдром
Серотонин — это «гормон счастья»! А разве может быть много счастья? Оказывается, может, ведь серотониновый синдром может даже стать причиной смерти.
Медикаментозный аборт и медикаментозные средства для прерывания беременности: гормональный «срыв»
Препараты для прерывания беременности на ранних сроках: особенности и показания.
Изменения при климаксе: менструальный цикл, гормоны
С наступлением климакса организм женщины меняется, и важно знать, какие проблемы ожидаемы, и когда нужно идти к врачу.
Гормональные кризы малыша: когда записаться на прием к врачу?
У ребенка появились выделения из сосков или отекли половые органы? Не спешите паниковать!
«Отдохнуть от гормонов»: нужны ли перерывы в приеме оральных контрацептивов?
Можно ли оральные контрацептивы принимать постоянно: современные мнения о приеме ОК.