«Помолодевшие» болезни: диагностика и профилактика

Советы врача
В последнее время болезни, которые обычно встречаются у людей старшего возраста, стремительно «молодеют». Согласно статистике, проблемы с суставами, сердечнососудистые заболевания развиваются у современных горожан уже с 25-30 лет. Но, если разобраться, имеет смысл говорить о современном образе жизни, нежели о возрасте, в котором у людей развиваются эти заболевания.

Перечислим болезни, которые ранее диагностировались у людей старше 50 лет, а сейчас все чаще встречаются у 20–30 летних

  • атеросклероз и сердечнососудистые заболевания, в том числе гипертоническая болезнь
  • катаракта
  • заболевания суставов
Если приглядеться повнимательнее, можно понять, что между ними есть причинно-следственная связь. Причина, в сущности, одна — гиподинамия или малоподвижный образ жизни, характерный для жителей больших городов.

Лет 25 назад люди, во всяком случае, россияне, были намного подвижнее, чем в настоящее время. Объяснялось это большей физической активностью, более здоровыми привычками в питании, отсутствие фаст-фуда в рационе советских людей. Первые признаки заболеваний появлялись ближе к 50 годам и проявлялись они, в первую очередь, снижением остроты зрения, что было связано с привычкой к чтению. Болезни суставов в то время связывали с профессиональной вредностью (тяжелый физический труд, работа в холодной воде, работа за пишущей машинкой, длительная стоячая работа). Атеросклероз и связанные с ними заболевания сосудов диагностировались, так же, не ранее 55–60 лет.

Современные тенденции

С тех пор структура питания и образ жизни молодых людей сильно изменились. Если рассмотреть типичный рацион молодого человека лет 20–30, то в нем будут соленые сухарики, орешки и подобные им закуски, которые способствуют накоплению и задержке жидкости в организме, повышению артериального давления до высоких показателей, образованию отеков и другим явлениям, не свойственных молодому возрасту.

Неконтролируемый просмотр компьютерных изображений, работа с компьютерными текстами и гаджетами ведут к излишней нагрузке на мускулатуру глаз, спазму аккомодации, плохой трофике всех оптических структур глаза, и, в целом, неблагоприятно влияя на хрусталик глаза, способствуют преждевременному развитию катаракты.

Так стоит ли удивляться тому, что болезни среднего возраста помолодели?

Когда нужно обязательно обратиться к врачу

1) Если вы отмечаете частые головные боли, шум в ушах, головокружение, «рябь» перед глазами у вас часто повышается артериальное давление до 140\90 и выше, у вас избыточный вес и при этом вы мало двигаетесь, то есть повод заподозрить развитие гипертонической болезни (ГБ). Это должно вас насторожить. Отправляйтесь к врачу — невропатологу или кардиологу. Пройдите обследование на уровень холестерина высокой и низкой плотности. Эти показатели являются значимыми для диагностики атеросклероза.

2) Если вы замечаете снижение остроты зрения, нечеткость «картинки», ухудшение ночного зрения, затуманенное зрение, трудности при чтении мелкого шрифта, двоение в глазах, повышенную чувствительность к яркому свету, следует как можно быстрее записаться на прием к офтальмологу: данные признаки могут свидетельствовать о развитие катаракты. Проверьте остроту зрения, состояние сосудов и сетчатки глазного дна, проконсультируйтесь о лечении или мероприятиях по профилактике.

3) Частая утренняя скованность суставов, ощущение боли и жара, наличие отечности вокруг них — повод для обращения к артрологу или ревматологу. Заболевания суставов (артриты любой этиологии, артрозы) очень болезненны, трудно поддаются лечению и резко снижают качество жизни, в силу ограничения подвижности.

Как избежать развития «возрастных» заболеваний: советы для молодых людей

  • Ешьте, когда действительно голодны, а не в силу скуки, предпочитайте постные продукты жирным, вводите в рацион больше клетчатки в виде овощей и фруктов, замените животные жиры, майонез и кетчуп на растительные масла и бальзамический уксус, не злоупотребляйте сухими закусками и сладкими газированными напитками, ограничьте в этом детей;
  • Занимайтесь фитнесом, спортом, танцами;
  • Больше гуляйте, дышите воздухом, выбирайтесь на природу, за город;
  • Регулируйте время работы за компьютером и не позволяйте детям просиживать за ним больше 4 часов в день в общей сложности.


Алла Смолякова

26 Ноября 2014 Советы врача
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу