В женском организме с самого рождения протекают биохимические реакции, задействованные в обмене веществ. По мере взросления на него существенное влияние оказывает эндокринная система, немалую роль играют правильное питание, поступление витаминов и минералов, обеспеченность всеми необходимыми пищевыми компонентами — белками, различными видами жиров и углеводами. Если обмен веществ по каким-то причинам расстраивается, это приводит к формированию заболеваний, накоплению лишнего веса или резкой потере массы, что неизменно сказывается на одной из основных функций женского организма — репродуктивной. Что влияет на женский организм более всего, какие виды обменных нарушений приводят к бесплодию?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОбмен веществ у женщин и его изменения
Сущностью обмена веществ является поступление и усвоение из питания основных компонентов, а также витаминов, минералов и других, необходимых для организма веществ, с построением из них собственных тканей тела. Поступающие с пищей жиры, белковые молекулы и все виды углеводов расщепляются в кишечнике до мелких частиц, которые всасываясь в кровь, усваиваются организмом, расходуются на обновление тканей, производство ферментов, гормонов и прочих веществ. Избыток питательных компонентов и витаминов (не всех) может откладываться по запас. Обмен веществ подразумевает также выделение энергии при расщеплении пищевых компонентов, которая расходуется на нужды тела. Если в этих процессах возникают сбои, нарушается обмен веществ, и формируются разнообразные патологии, приводящие к нарушению самочувствия, репродуктивной функции, мозговой активности и т.д.
Роль питания в поддержании обменных процессов
Большая часть питания, которое употребляет женщина, расходуется на образование энергии для активности тела. Та энергия, что заключена в пищевых компонентах, при их расщеплении выделяется наружу, часть расходуется на образование тепла и подержание температуры тела, а часть запасается в виде особых соединений (молекулы АТФ). Влиять на эти процессы и энергетический баланс тела могут различные причины: избыточное образование гормонов щитовидной железой с формированием гипертиреоза, острые инфекции, избыток витамина С в питании, действие холода и некоторые другие. В результате большая часть энергии расходуется на образование тепла, а энергии запасается гораздо меньше нормы. Это приводит к активизации процессов расщепления жиров и углеводов для увеличения энергетических потерь.
Может страдать также и основной обмен, это количество энергии, которое необходимо женскому телу в состоянии покоя. Оно примерно равно 1500 ккал. К увеличению расходования калорий приводят лихорадка и стресс, невроз или сильное волнение, переживания, наличие сахарного диабета, увеличение продукции половых и тиреоидных гормонов, адреналина, физические нагрузки и аллергия. То есть организм начинает расходовать энергии больше, чем ему дает питание, что приводит к активному вовлечению в обменные процессы накопленных ресурсов. Изначально расходуются запасы углеводов печени и мышц, жировые ткани, а если и этих запасов слишком мало, начинают тратиться белки тела. Это приводит к выраженному похудениию, расстройству работы внутренних органов и нервной системы. Поэтому длительное голодание, приводящее к анорексии, способно существенно, а порой и необратимо нарушить обмен веществ, приводя организм женщины к гибели.
Обмен витаминов и его расстройства
Одними из незаменимых компонентов питания для женского тела являются витамины. Они поступают или с пищей, или в виде аптечных добавок. Только небольшая их часть способна синтезироваться самим организмом, что не может полноценно покрывать всех потребностей. Абсолютный дефицит витаминов (авитаминоз) сегодня встречается крайне редко и приводит к тяжелым обменным заболеваниям (рахит, цинга, болезнь бери-бери). Наиболее часто выявляются гиповитаминозы, при которых поступающих витаминов не хватает на полноценное обеспечение потребностей тела. Проявления таких состояний неспецифичны и могут проявляться в снижении физической и умственной активности, апатии, вялости, головокружениях, негативном влиянии на менструальную функцию и овуляцию. Нередко дефицит энергии в комплексе с недостаточным поступлением витаминов у вечно худеющих женщин приводит к формированию аменореи и бесплодию. На фоне резкой потери веса и общего недомогания отключаются и репродуктивные функции, так как организм понимает, что в условиях истощения ребёнка выносить просто невозможно.
Нарушения обмена жиров у женщин
Жиры в женский организм поступают с пищей и проходят в нем ряд последовательных процессов — расщепляются до мелких частиц, всасываются, метаболизируются с образованием энергии или откладываются про запас. Нарушения обмена жиров на любом из этих этапов приводят к двум вариантам развития событий: избыточному весу, вплоть до формирования тяжелого ожирения, или к дефициту массы тела, вплоть до тяжелой анорексии. Оба варианта нарушений негативно отражаются на женском организме: страдают многие внутренние органы, синтез гормонов, репродуктивные функции. Нередко обмен жиров страдает при патологиях печени, воспалительных процессах в кишечнике, особенно со склонностью к поносам, при нарушении моторики желчного пузыря, выделяющего желчь в кишечник, которая помогает в усвоении жиров. Помимо энергетических и строительных функций, жиры также помогают в усвоении группы витаминов — А, К, D и Е, относящихся к группе жирорастворимых.
Проблема лишнего веса
Одним из часто встречающихся у женщин расстройств жирового обмена является лишний вес или ожирение. Наиболее частой причиной развития этого состояния является неправильное питание с избытком жирной и калорийной пищи, когда поступление энергии в организм превышает ее расходование. Однако лишний вес может быть результатом нарушений гормонального баланса, на фоне дефицита гормонов щитовидной железы (при гипотиреозе) или при нарушении баланса половых гормонов. Могут приводить к накоплению лишнего веса расстройства в работе гипоталамуса или гипофиза, которые руководят работой периферических желез и влияют на обмен веществ и энергии. Также могут быть причиной лишнего веса психические заболевания, стрессы, неврозы и нарушения пищевого поведения. Разобраться в том, из-за чего появляется лишний вес, если питание вполне здоровое и полноценное, женщине поможет врач.
