Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Как с этим бороться?

При напряженной ситуации я начинаю трястись, когда находим с собеседником общую очень интересующую тему, мне это настолько нравиться, что начинаю трястись, но чаще это происходит перед каким-то типо важным событием, например, собираюсь пойти на пары по английскому, одеваюсь начинает по тихоньку потрясывать, стою на остановке, понимаю, что это из-за какого-то страха, но все же странно, ведь я ничего не могу с этим пока не прийду в точку назначения, и блин, ничего страшного в этом нет, мне очень нравиться на парах, но все равно есть какое-то напряжение из-за которого и происходит эта тряска. Это трясение началось ещё в детстве, но такую частоту обрела недавно с-год назад. Также, иногда, когда вызывают к доске, говорят, что следующий буду читать по списку, думаю это из-за страха потерпеть неудачу на публике, запнуться где-нибудь и т.д., но когда читаю уже 5-10 минут, привыкаю, успокаиваюсь и читаю уже более естественно. Подскажите, как с этим бороться. Максим, 16 лет.
Пользователь

327 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Задать свой вопрос детскому психологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Панические атаки, как можно с ними бороться?   3 ответа

Слишком частые панические атаки, как можно с ними бороться?
2 ноя 2018 19:36
 
👍
0
👎

Опасны ли панические атаки?   3 ответа

Здравствуйте, такой вопрос, были ПА, была на приеме у психиатора,длились ПА, где то месяца три, психиатор, сказал что паническое расстройство, пройдет, сейчас вроде лучше, но осталось, то что не могу иногда воспринимать эмоции, любые, тяжело ещё с людьми общаться, на работу тоже, пока не представляю, как выходить, все время ищю, какие то проблемы со…
28 мар 2021 13:17
 
👍
+2
👎

Жалобы на повышенную тревожность   3 ответа

Помогите .У меня повышенная тревожность .Когда кто-то звонит на телефон или у дверь у меня трусяться ноги и колотиться сердце и так я реагирую на все резкое .Застилаю кровать и уже трусяться ноги и сердце выпригивает .Собираюсь на улицу выйти выгляжу как комок нервов ,потому что думаю ,что сейчас снова будет это состояние .Когда что-то заколет в груди или спине ,тоже так реагирую ,сразу корвалол беру .
13 фев 2022 20:00
 
👍
0
👎

Поддаётся ли психогенный тремор лечению?   2 ответа

Поддаётся ли психогенный тремор лечению?
14 май 2019 13:30
 
👍
0
👎

Не могу избавиться от панических атак   2 ответа

Здравствуйте. Не могу избавиться от панических атак. Остро на все реагирую, трясет.
25 май 2020 15:22